Было немало советов о том, как снизить риск получения коронавируса на улице и в супермаркете. Но как насчёт тренажёрных залов? Некоторые начинают открывать свои двери для посетителей. Можно ли записаться на занятие?
Доктору Комаровскому пришёл подобный вопрос от подписчика. Он хочет заниматься спортом, но с наименьшим риском для здоровья. WomanEL решил поделиться с вами ответом доктора:
Как снизить риск заражения COVID-19 в тренажёрном зале?
По мнению доктора Комаровского, в тренажёрных залах есть все условия для заражения. К примеру, множество людей берётся руками за различные тренажёры. И тем самым могут передать вирус. Либо они потеют, а потом вытирают пот рукой.
К сожалению, большинство спортзалов не отвечают оптимальным параметрам влажности и температуры. Многие оправдывают это тем, что если в зале будет холодно (18 градусов), то никто не станет к ним ходить.
Вряд ли в тренажёрных залах на каждом углу будут дезинфекторы, а оборудование и ручки будут регулярно обрабатываться.
Если же соблюдается социальное дистанцирование, помещения проветриваются, поверхности дезинфицируются, поддерживается правильная температура и влажность – то, как считает доктор Комаровский, тренироваться можно без высокого риска заражения.
Также он напомнил, что есть тренажёры на свежем воздухе. Но, даже занимаясь на них, нужно не забывать использовать санитайзер при смене снарядов.
Ранее мы также рассказывали о том, как выполнить дома «Супермен» – упражнение для предотвращения боли в спине.