Лучший плейлист для тренировки: 7 песен, которые ускорят сжигание жира

Скачайте эти песни и увидите, как приятнее стало заниматься спортом!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Вы уже слышали о том, что музыка помогает улучшить тренировки? Если нет, то сейчас мы вам расскажем, как это происходит.

Лучший плейлист для тренировки: 7 песен, которые ускорят сжигание жира
Музыка для тренировок, Фото: piqsels.com

WomanEL также подготовил для вас удивительный жиросжигающий плейлист для тренировок.

Почему полезно тренироваться с музыкой?

Бегаете ли вы в парке, либо поднимаете гантели, чтобы убрать жир на животе, давайте посмотрим правде в глаза. Пытаться тренироваться без наушников просто кажется неправильным. Плюс, это скучно.

На самом деле темп музыки, которую вы слушаете во время тренировки, может сильно повлиять на ваши результаты.

Музыка в диапазоне от 120 до 140 ударов в минуту может помочь отвлечь вас от усталости от тренировок и повысить выносливость на 15 процентов. Так считают исследователи из Школы спорта и образования Университета Брунеля. Это хорошая новость, потому что чем дольше и тяжелее вы тренируетесь, тем больше калорий и жира вы сжигаете.

Чтобы упростить задачу для вас, мы изучили некоторые популярные песни и собрали 30-минутный плейлист, который наверняка смотивирует вас даже в самых утомительных тренировках.

7 песен, которые помогут вам сжигать жир и калории быстрее

«This is What You Came For», исполнитель: Calvin Harris featuring Rihanna

«Never Be Like You», исполнитель: Flume featuring Kai (Martin Solveig remix)

«Kids», исполнитель: MGMT

«Hotline Bling», исполнитель: Drake

«FML», исполнитель: Kanye West featuring The Weeknd

«Crystalised», исполнитель: The XX

«No Problem», исполнитель: Chance the Rapper featuring 2 Chainz and Lil Wayne

Ранее мы также делились новым и очень крутым видом отжимания, которое прокачает ваше тело за 30 секунд!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...
2-й код

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |