Внутрішнє виснаження — це сигнал про те, що в системі організму стався збій. WomanEL підготував 5 причин, чому ви маєте погане самопочуття.
Заблоковані емоції
Невисловлюєте те, що вас не влаштовує чи не підтримуєте, приховуєте образи чи постійно живете в страху — усе це осідає в тілі. Ми думаємо, що «проковтнули» негатив і пішли далі, але тіло пам’ятає. І з часом воно починає відповідати болем, напругою, хронічною втомою.
Розмиті особисті кордони
Коли ви постійно намагаєтеся бути «зручними» — для близьких, колег, сусідів, — і при цьому ігноруєте власні потреби, ваше тіло реагує. Воно буквально кричить про допомогу через незрозумілі симптоми, хвороби та занепад сил.
Постійний режим «виживання»
Хронічний стрес, поспіх і нескінченна гонка завдань — усе це виснажує. Якщо енергія не встигає відновлюватися, вона закінчується. Ви стаєте схожими на телефон без зарядки: зовні цілий, але не функціонує.
4. Нелюбима робота
Якщо щодня змушуєте себе робити те, що не приносить вам задоволення, то організм потихеньку здається.
5. Втрата зв’язку з тілом
Якщо ви не чуєте свої потреби, ігноруєте втому, біль і майже не відпочиваєте, не берете відпустку — тіло починає говорити голосніше. Воно потребує не лише турботи, а й вашої уваги, ніжності та вдячності.
Якщо ви хочете бути сповненими сил, радіти життю та відчувати себе добре — зверніть увагу на свою енергію. Любіть себе і будьте здорові!
Також дізнайтеся про синдром виснаженої матері і як з ним впоратися.