WomanEL повідомляє, гарна усмішка починається не лише зі зубної щітки та якісної пасти. Часто ми самі, не підозрюємо, що щодня шкодимо своїм зубам через звички, які поступово руйнують емаль і провокують проблеми з яснами.
Часті перекуси
Постійне жування створює ідеальні умови для бактерій. Слина не встигає нейтралізувати кислоти, і зуби піддаються руйнуванню.
Звичка гризти нігті та предмети
Коли ми гриземо нігті, ковпачок від ручки чи інші тверді предмети, на емалі з’являються мікротріщини. З часом зуби стають чутливими й потребують стоматологічного втручання.
Газовані напої
Навіть «дієтичні» варіанти без цукру містять кислоти, які стоншують емаль. Щоденне вживання газованої води робить зуби вразливими.
Кава та чай
Вони залишають наліт і змінюють колір емалі. Крім того, сприяють утворенню зубного каменю, який може призвести до запалення ясен.
Чищення зубів одразу після їжі
Популярна, але небезпечна звичка. Кислоти з їжі роблять емаль м’якою, і щітка в цей момент діє надто агресивно. Стоматологи радять чекати щонайменше 30 хвилин.
Куріння
Нікотин і смоли фарбують емаль у жовтий колір, спричиняють неприємний запах і підвищують ризик захворювань ясен.
Використання зубів як інструмент
Відкривати пляшки чи колоти горіхи зубами — ризиковане рішення. Це часто призводить до тріщин і зламу зуба.
Тому пам’ятайте, що не лише правильна гігієна, а й уважне ставлення до власних звичок – результат гарних і здорових зубів.
Також дізнайтеся, як зуби мудрості впливають на здоров’я.