На етикетках більшості снодійних і деяких ліків від алергії зазначено, що вони не призначені для тривалого застосування, часто не говориться, чому. Виявляється, тому, що це шкідливо для здоров’я мозку. Учені тривалий час вивчали питання, які ліки збільшують ризик деменції, і дійшли висновку, що людям взагалі варто відмовитися від прийому Бенадрилу, який є антигістамінним препаратом першого покоління.
Ці результати вони опублікували в журналі World Allergy Organization Journal. То що ж не так із цими препаратами? І яка альтернатива? Ось що з’ясував WomanEL.
Що таке антигістамінні препарати
За словами лікарки Памели Тамбіні, люди іноді вважають, що ці ліки мають бути нешкідливими, тому що вони продаються без рецепта. Але якщо ви використовуєте їх занадто часто або занадто довго, вони можуть порушити ваше мислення, зробити вас сонливим протягом дня і, можливо, призвести до довгострокових проблем. Тому, незважаючи на те, що час від часу їх можна приймати, лікарі настійно рекомендують розглянути інші варіанти лікування сну та алергії.
Спочатку коротко про те, що таке антигістамінні препарати. «Антигістамінні препарати – це ліки, які насамперед блокують гістамін, хімічну речовину, що виділяється імунною системою під час алергійних реакцій або інфекцій», – каже докторка Сіта Бхагаватула. Саме гістамін викликає такі неприємні симптоми алергії, як нежить, свербіж в очах або подразнення шкіри. На щастя, «запобігаючи зв’язуванню гістаміну з його рецепторами, антигістамінні препарати ефективно зменшують ці симптоми, пов’язані з алергією, в усьому організмі», – каже докторка Бхагаватула.
Вони є легкодоступним рішенням для людей з легкою сезонною алергією, але ці препарати впливають не тільки на нежить. Вони також викликають сонливість (саме тому їх можна зустріти в безрецептурних препаратах для сну) і впливають на багато інших систем організму, каже докторка Тамбіні. «Оскільки гістамін також допомагає вам не спати, його блокування викликає сонливість. Тому їх часто використовують у снодійних препаратах – вони ніби заспокоюють вас як побічний ефект», – каже докторка Тамбіні.
Які ліки збільшують ризик деменції: антигістамінні препарати першого покоління
Пацієнти з алергічним ринітом (відомим як «сінна лихоманка»), які приймають антигістамінні препарати першого покоління, піддаються підвищеному ризику розвитку слабоумства. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому 2024 року в Journal of Allergy and Clinical Immunology. Дослідження також виявило деякий ризик при прийомі антигістамінних препаратів другого покоління. Але цей ризик був набагато нижчим. «Все ще може існувати невеликий ризик когнітивних ефектів», – каже докторка Тамбіні. «Однак цей ризик дуже малий для більшості здорових дорослих людей, які приймають їх час від часу або навіть сезонно».
Це пов’язано з тим, що є ще одна важлива система, на яку впливають деякі антигістамінні препарати: ваш мозок. Старі антигістамінні препарати, відомі як антигістамінні препарати першого покоління, такі як дифенгідрамін (ZzzQuil) і доксиламін (Unisom), проникають у мозок і блокують там гістамінові рецептори. А антигістамінні препарати другого покоління були розроблені для того, щоб уникнути цього, каже докторка Тамбіні. Вони цілеспрямовано впливають на ацетилхолін, який є ключовою хімічною речовиною мозку, що бере участь у пам’яті, фокусуванні та навчанні.
За даними дослідження, це впливає на довгострокове здоров’я мозку. Часте вживання ліків для сну пов’язане з підвищеним ризиком розвитку деменції у літніх людей. Причому цей ризик може залежати від раси, йдеться в дослідженні, опублікованому 2023 року в журналі Journal of Alzheimer’s Disease.
Якщо ви постійно гасите цю систему за допомогою ліків, ваш мозок працює не так добре», – каже докторка Тамбіні. «Згодом це може призвести до проблем із пам’яттю або навіть сприяти зниженню когнітивних здібностей. Особливо якщо ви вже перебуваєте в групі ризику».
У літніх людей ці ліки також можуть викликати сплутаність свідомості або навіть підвищувати ризик падінь. Але найбільше занепокоєння викликає те, як вони впливають на мозок із плином часу, особливо в разі частого застосування, каже докторка Тамбіні.
Що приймати замість антигістамінних препаратів першого покоління
За словами доктора Бхагаватули, набагато важливіше, ніж знайти ідеальний засіб для сну, зрозуміти, чому саме ви хочете його знайти, особливо якщо у вас є інші чинники, що впливають на здоров’я, які можуть посилити негативні побічні ефекти. Чи то стрес, чи то погана гігієна сну, чи то побічні ефекти інших ліків, чи то безсоння, вам необхідно розібратися в причинах ваших проблем зі сном, щоб підібрати оптимальне лікування.
«Сон – складна штука, і, незважаючи на спокусу знайти швидке рішення, такі способи іноді створюють більше проблем, ніж розв’язують», – каже докторка Тамбіні. «Існують більш безпечні та ефективні засоби. І розмова з лікарем – це чудовий перший крок до того, щоб зрозуміти, що відбувається насправді і як повернути сон у нормальне русло».
У довгостроковій перспективі лікарі радять шукати рішення, які не впливають на здоров’я мозку, зокрема:
- Для сну. Альтернативою можуть бути такі добавки, як мелатонін і корінь валеріани. Якщо ж вам дійсно важко заснути, обидва лікарі рекомендують когнітивно-поведінкову терапію безсоння. Порадьтеся зі своїм лікарем під час вибору будь-яких препаратів для сну, включно з безрецептурними.
- Від алергії. Якщо ви приймали ці ліки не через проблеми зі сном, а через алергію, не варто відмовлятися від них на користь доброго здоров’я мозку. Нові антигістамінні препарати другого покоління не так сильно проникають у мозок, тому вони не спричиняють сонливості та відчуття затуманеності мозку. Якщо ви страждаєте від алергії, то ці препарати набагато кращі – особливо для щоденного застосування.
Як швидко і легко позбутися симптомів сезонної алергії? Читайте наш корисний матеріал про це.