Крім еритроцитів та лейкоцитів, тромбоцити є важливим компонентом складу крові. За даними клініки Клівленда, у здорової дорослої людини в плазмі міститься близько 1% тромбоцитів. У середньому доросла людина має від 150000 до 450000 тромбоцитів в одному мікролітрі крові.
Тромбоцити є маленькими безбарвними клітинами, які з’єднуються разом у місці травми або рани, щоб зупинити кровотечу, – пише WomanEL.
Роль тромбоцитів
Як тільки тромбоцити отримують сигнал, вони негайно спрямовуються до місця пошкодження, відростають щупальця (як у восьминога) і прикріплюються до області, що кровоточить. Тромбоцити ростуть у кістковому мозку людини, і кілька станів можуть призвести до низької чи високої кількості тромбоцитів.
Тромбоцитопенія – це стан, що викликає низький рівень тромбоцитів, що може призвести до серйозної кровотечі. У важких випадках може бути ризик серцевого нападу. Це може бути викликано такими захворюваннями, як лейкемія або анемія, реакцією на хіміотерапію, пияцтвом або інфекціями, такими як лихоманка денге або ВІЛ, згідно з даними клініки Мейо.
Як підвищити рівень тромбоцитів у домашніх умовах
- Найкращий і найпростіший спосіб підвищити кількість тромбоцитів – звернути увагу на свій раціон. Експерти пропонують їсти більше продуктів з фолатами (вітамін B9), таких як яловича печінка, рис, темно-зелені листові овочі та дріжджі. Крім того, ви можете додати у свій щоденний раціон збагачені злаки, оскільки вони багаті на поживні речовини.
- Важливо отримувати достатню кількість вітаміну B12 із м’ясних джерел, яєць та морепродуктів. Багато молочних продуктів, таких як молоко та сир, також можуть бути корисними для підвищення рівня вітаміну B12.
- Клініка Майо також рекомендує обмежити споживання алкоголю, оскільки це може стати на заваді правильному зростанню тромбоцитів.
- Намагайтеся вживати більше цитрусових продуктів, багатих на вітамін С, щоб підвищити кількість тромбоцитів у крові. Це з тим, що вітамін З грає ключову роль поліпшенні функції тромбоцитів і допомагає організму ефективніше засвоювати залізо.
- Деякі люди також пробують різні трав’яні добавки або засоби для підвищення кількості тромбоцитів. Наприклад, вживання таблеток з екстрактами листя папаї або їх безпосереднє вживання прискорює ріст тромбоцитів.
Чи знали ви, що нестача сну може підвищити ризик хвороб серця? Тут ми говорили, як це можливо.