Сьогодні найбільш високооплачувана модель у світі Жизель Бюндхен відзначає свій 43-й день народження. Генетична лотерея, яка дісталась дівчині при народженні — гарний бонус. Але WomanEL розповість і про інші секрети, які допомагають Жизель залишатися у відмінній формі.
Ідеальне тіло дозволило їй довгий час залишатися одним з найбільш яскравих «янголів» Victoria’s Secret. За словами супермоделі, її головні секрети краси — це йога, правильне харчування і кайенский перець чилі для прискорення метаболізму.
Бюндхен любить займатися спортом на відкритому повітрі, вважає за краще їсти овочі без термічної обробки і намагається обмежувати себе в розмірі порцій, а не у виборі продуктів.
Принципи харчування
Жизель Бюндхен — одна з моделей, які скасували моду на хворобливий вигляд на користь красивого сексуального тіла. Але це не означає, що вона не стежить за своїм харчуванням.
Кожен день Жизель починає з теплої води з лимоном і соком з продуктів, які є в холодильнику. За словами моделі, для приготування фрешу підійде все, що завгодно − від шпинату і огірка до яблук.
Її ідеальний сніданок – це фрукти й овочі, доповнені, наприклад, яйцем чи авокадо. Із грядки біля дому супермодель збирає корисні перекуси: полуницю, малину, чорницю.
Улюблена дієта моделі – система П’єра Дюкана. За словами Бундхен, вона обрала цю програму з кількох причин: по-перше, дівчина обожнює м’ясні страви, а по-друге, програма дозволяє не обмежувати себе у кількості їжі. За визнанням моделі, вона прихильниця збалансованого харчування та щодня вживає близько 1600 ккал.
Ще один секрет — вона часто додає до страв кайенський перець чилі, тому що він прискорює метаболізм. Також модель не вживає кофеїн та не п’є газованої води.
Медитація
Жизель вважає, що дуже важливо перезаряджати свої тіло та розум, щоб зміцнити себе і фізично, і духовно. Віднайти точку рівноваги в цьому божевільному світі їй допомагає йога.
Красуня медитує тричі на тиждень і не залежно від того, де перебуває: вдома, на березі моря чи океану, або в піщаних просторах.
За словами моделі, все, що їй потрібно – це 20 хвилин на день для медитації. Навіть у шаленому ритмі, такому як у неї, 20 хвилин точно можна знайти.
Спорт на відкритому повітрі
Жизель просто обожнює всі види рухомого відпочинку: прогулянки велосипедом, біг, серфінг, йогу і навіть футбол. Спортзали у моделі не в пошані.
Вона не любить закриті приміщення з масою людей, одержимих думкою накачати м’язи або схуднути. Жизель вважає, що тренуватися набагато приємніше і корисніше просто неба.
Сьогодні колишня супермодель — успішна бізнесвумен та посол доброї волі ЮНЕП, що працює над подоланням екологічних проблем. Незважаючи на складний робочий графік та двох дітей, Жизель вдалося зберегти природну красу та чудову фізичну форму.
Причину розлучення Жизель Бюндхен з Томом Бреді можна дізнатись тут.