Если вы обеспокоены тем, что вы можете быть зависимы от алкоголя, рассмотрите следующие вопросы.
Если вы ответили «да» хотя бы на один из них, вы можете злоупотреблять или быть зависимости от алкоголя и должны обратиться за помощью.
- Если ты мужчина и выпиваешь пять или больше напитков за один день? Или, если вы женщина, вы выпиваете четыре или более напитков в день?
- У вас есть сильная тяга к алкоголю?
- Вы продолжаете пить, даже если вы знаете, что это вызывает физические и эмоциональные проблемы и конфликты в ваших отношениях?
- Вам нужен напиток, когда вы просыпаетесь по утрам?
- Вы чувствовать себя виноватым, что Вы пьете?
- Вы считаете, что вам нужно сократить количество употребляемого алкоголя, но не можете заставить себя ограничить потребление?
- Вы раздражены, если другие люди критикуют вашу привычку пить?
- У вас симптомы отмены (тошнота, потливость, дрожь, тревога)?
Читайте также: Как один вечер пьянства влияет на ваш организм?
Влияние на поведение:
- Вождение в состоянии алкогольного опьянения ставит вас на более высокий риск, часто даже смертельный, дорожно-транспортных происшествий. И, находясь под влиянием алкоголя, повышается риск любого типа аварии.
- Алкоголь может привести к недальновидности и понижению запретов; оба могут привести к опасным ситуациям и поведению.
- Алкоголь способствует конфликтам с семьей и в личных отношениях.
- Люди, которые много пьют, становятся более агрессивными.
Влияние на здоровье:
- Алкоголь повышает риск заболеваний печени, потому что употребление алкоголя может вызвать воспаление печени, так называемый алкогольный гепатит. Со временем это воспаление может привести к образованию рубцов на печени – цирроз печени.
- Алкоголь может способствовать проблемам с пищеварением, вызывая воспаление слизистой оболочки желудка и таким образом препятствуя усвоению питательных веществ. Поджелудочная железа также может привести к повреждению, что приводит к проблемам с обменом веществ и перевариванию жиров, белков и углеводов.
Читайте также: Украина попала в десятку самых пьющих стран
- Вы можете быть подвержены большему риску сердечных проблем, так как пьянство может поднять кровяное давление.
- Если у вас есть диабет, употребление алкоголя может поставить вас на риск опасно низкого уровня сахара в крови, или гипогликемия.
- У женщин, пьянство может прервать менструацию.
- Женщины, которые пьют во время беременности ставят своего ребенка на риск врожденных дефектов, таких как алкогольный синдром плода, который включает в себя как физические, так и психические проблемы.
- Алкоголь может способствовать остеопорозу, или истончению костей, состояние, которое увеличивает риск перелома.
- Чрезмерное употребление алкоголя может привести к неврологическим осложнениям, таким как онемение в руках и ногах, неупорядоченность мышления, слабоумие и кратковременной потери памяти.
- Вы можете быть подвержены повышенному риску развития рака, так как злоупотребление алкоголем было связано с развитием рака рта, горла, печени, толстой кишки и рака молочной железы.