Известный фитнес-тренер, экс-участница обновленного шоу «Танцы со звездами» и ведущая проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко продолжает давать полезные советы касательно спорта и сопутствующей физической активности, пишет WomanEL. На этот раз 35-летняя знаменитость ответила на часто задаваемый вопрос – «Можно ли есть перед утренней тренировкой?».
Так, совет эксперта по фитнесу выглядит следующим образом: если вы не голодны рано утром и у вас есть силы, вам не следует заставлять себя есть перед тренировкой.
«Отлично себя чувствуем − не едим и тренируемся. А потом едим сразу после тренировки», − отмечает Анита (здесь и далее орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).
Но если вы чувствуете усталость по утрам, Анита рекомендует легкий и несложный завтрак.
«Теряем сознание, плохо себя чувствуем? Едим легкий прием пищи: банан, йогурт, белок… (пробуем свой вариант)», − подчеркнула Луценко.
Свой пост она сопроводила собственной фотографией.
Поклонники поблагодарили Аниту за полезную информацию и попросили ее как можно чаще публиковать подобные посты.
Напомним, ранее мы писали о том, что Анита Луценко осуществила свою давнюю мечту.