Ученые из Британии установили, что недосыпание влияет на здоровье человека.
Если вы спите меньше 6-ти часов в день, в течении недели, как факт, это нарушает гены.
Болезни которые связаны с недосыпанием:
- Сахарный диабет
- Нарушения работы мозга
- Ожирение
- Болезни связаны с сердцем
Врачи из Университета Суррея провели опыт, взяв кровь у 27 человек для анализов, которые спали по 10 часов. Сравнив результаты тестов с людьми, которые спали не более 6 часов.
В итоге, больше чем 700 генов были изменены. Чем активнее гены, тем больше они вырабатывают белка, что провоцирует сдвижению в химии тела.
Профессор Колин Смит, говорит «Мы наблюдали достаточно серьёзные изменения в активности генов различных видов. Особенно это касается областей, связанных с иммунной системой и тем, как организм справляется с повреждениями и стрессами.
Очевидно, сон имеет ключевое значение для восстановления организма и поддержания его функций на должном уровне, способности противостоять всем видам повреждений. Если организм не сможет восполнять или восстанавливать клетки, то это приведёт к ряду дегенеративных заболеваний».
К сожалению, многие люди в жизни сталкиваются с проблемой недосыпания, а значит, эта проблема имеет массовый характер.
Доктор Редди прокомментировал «Мы не знаем, что именно вызывает все эти изменения, но теоретически, если бы нам удалось найти своеобразный переключатель таких процессов, то люди могли бы обойтись и без сна. Но мне кажется, что сон принципиально важен для регенерации всех клеток».