41-летняя российская теле-ведущая и журналист в своем аккаунте instagram опубликовала очень полезный и актуальный пост.
Яна рассказала о своем лайфаке на период самоизоляции, благодаря которому будет проще “выжить” на карантине, сообщает WomanEL.
“К͟о͟р͟о͟ч͟е͟ ,͟ Г͟Л͟А͟В͟Н͟Ы͟Й͟ м͟о͟й͟ л͟а͟й͟ф͟х͟а͟к͟ н͟а͟ п͟е͟р͟и͟о͟д͟ с͟а͟м͟о͟и͟з͟о͟л͟я͟ц͟и͟и͟-͟ э͟т͟о͟ П͟Л͟А͟Н͟ Н͟А͟ К͟А͟Ж͟Д͟Ы͟Й͟ Д͟Е͟Н͟Ь͟ !͟” – заявила Чурикова в сети.
По словам звезды, это очень полезно, ведь на работе нас дисциплинировала жизнь, начальник, что-то извне, а сейчас актуальной становится самодисциплина.
Психологически план на каждый день очень работает.
Яна придумала обычный шаблон в Excel, заполнила табличку от руки и повесила лист на холодильник. Заполнять лучше с вечера, а утром корректировать. Вписывайте все, даже приемы пищи.
Напомним, что ранее мы писали о том, что Чурикова похудела на 40 киллограммов.