Любое растение, которое растет в домашних условиях, помогает очистить воздух, обогащает его кислородом и придает цвет, и веселое настроение жилому пространству.
А знаете ли вы, что есть цветы, которые могут улучшить качество сна в спальне? Предлагаем узнать о них.
Жасмин
Научно доказано, что жасмин является природным антидепрессантом, который помогает справиться с проблемами сна. Благоприятные эффекты включают улучшение качества сна и уменьшение беспокойства. Кроме того, он действует как возбуждающее средство, благодаря содержанию линалолу. Кроме того, цветок придаст новый облик интерьеру спальни, хотя дизайн квартир от профессионалов также может положительно повлиять не только на облик квартиры, но и на качество сна. Белый жасмин (жасмин многоцветковый), в частности, не всегда цветет, но за ним легко ухаживать и у него лечебный аромат.
Валериана
Валериана является многолетним цветущим растением с розовыми и белыми цветами, которые имеют сладкий аромат и цветет летом. В то время как в XVI веке цветы используются для духов, из корня растения готовили чай или настойку с древних времен. Для использования валерианы в качестве лекарства от бессонницы нужно поблагодарить философа Галена, жителя Римской империи, который первым обнаружил это действие. Современные ученые также подтвердили успокаивающий эффект валерианы. Запах цветка и ингаляции обеспечат качество сна и энергии на следующий день. Не забудьте поместить растение в светлом месте (например, на подоконнике), поскольку оно нуждается в солнечном свете в течение, по крайней мере, шести часов в день. С листьями валерианы можно сделать расслабляющую ароматерапию, добавив ее листья в горячую ванну.
Лаванда
Лаванда является одним из наиболее широко используемых человеком растений. Используется для аромата в косметике, она также известна как моющее средство в качестве ингредиента во многих видах чистящих средств. Среди многих применений, однако, выделяется действие как средства от бессонницы и тревоги. Исследования о влиянии растения показали, что вдыхание лаванды даже усиливает антистрессовый эффект.