Полки магазинов часто забиты разными Биологическими Добавками к пище.
Наши специалисты перебирали их всех и выделили четыре добавки, которые оправдывают свои обещания.
ГЛУТАТИОНА
Глутатион называют матерью всех антиоксидантов, который используют против старения и в борьбе с болезнями. Ваше тело производит собственный глутатион, но в небольшом количестве, поэтому вполне вероятно, что стрессы и вредные токсины окружающей среды ущемили ваш естественный запас. Человеку необходимо 500 миллиграмм суточной дозы.
Читайте также: 7 продуктов, о которых вы должны навсегда забыть
МЕЛАТОНИН
Мелатонин без привыкания может помочь вам хорошо и спокойно спать, так как это гормон с возрастом производится все меньше.
Правильная дозировка: начиная с 1 миллиграмма на ночь и заканчивая 5 миллиграммами.
ОКСИД АЗОТА
Найдено в свекле! Молекула помогает расширить артерии, увеличивая приток крови ко всем важным органам и снижению артериального давления. Исследования также показывают, оксид азота может помочь уменьшить атлетическую усталость. Попробуйте 1,000 миллиграмм оксида азота в виде добавки.
Читайте также: Диета для мозга: продукты для памяти, ясности и умственного здоровья
РЫБИЙ ЖИР
Это питательное вещество поможет оберечься от сердечно-сосудистых заболеваний, защищает ткани мозга и снижает риск депрессии.
Суточная доза – 1000 миллиграмм рыбьего жира в сутки также может помочь уменьшить боли в суставах.