Опухлость и онемение ног – это признак плохого кровообращения.
Это чувство может сопровождаться покалыванием, а также спазмами, отеками или сосудистыми звездочками.
В крайних случаях, явление тяжести в ногах может привести к довольно серьезным проблемам варикозного расширения вен и флебитом.
Причины могут быть такие:
- Генетика
- Избыточная масса тела
- Отсутствие физических упражнений
- Курением – снижает тонус вен
Читайте также: Как погодные изменения влияют на щитовидную железу
Как облегчить тяжесть в ногах?
1. Завершите свой душ струей холодной воды в область ног и избегайте горячих ванн. Действительно, при высоких температурах вены ваших ног будут иметь тенденцию к расширению.
Явление тяжести в ногах является распространенным среди беременных женщин.
2. Носите носки или чулки, но избегайте тесной одежды (сапоги, одежда, носки, ремни и т.д.).
3. Практика регулярной физической активности (ходьба, езда на велосипеде, плавание и т.д.), но это не должно быть насильственным для ног.
4. Помассируйте ноги, сделайте лимфодренаж или спа-процедуры. Это позволит увеличить кровообращение.