Как известно, даже пара часов недосыпания грозит ухудшению самочувствия.
Однако с этим можно легко справиться с помощью… ортопедического матраса. Да-да, вы все правильно поняли, именно матрас способен кардинально изменить ваш ночной отдых, естественно, в лучшую сторону.
Утро для многих является настоящим кошмаром: плохое состояние, мешки под глазами. Даже косметические средства не спасают ситуацию. Если вам знакома эта ситуация, значит, пришло время менять матрас!
Какие положительные свойства имеет матрас?
Если вы хотите вставать бодрым по утрам, то вам обязательно нужно купить матрас. Это оптимальный вариант, поскольку он будет полезен всему вашему организму. К достоинствам ортопедических матрасов можно отнести:
- Предотвращение болезней спины, поскольку ортопедический матрас в течение сна дает возможность отдохнуть позвоночнику и всем мышцам. С таким изделием вам не страшны остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.
Читайте также: Диетологи: чтобы похудеть, ложиться спать нужно до 23:00
- Обеспечение нормального положения человека во время ночного отдыха. А это значит, что вы не просто поспите с комфортом, но и восстановите потраченные за целый день силы.
- Способствование в лечении болезней нервной системы, больных суставов, устранение головных болей.
Что нужно учитывать, чтобы купить хороший матрас?
Возраст. Ортопедические матрасы больше всего нужны деткам, которым нужно приобретать жесткий вариант. Он даст возможность позвоночнику правильно развиваться.
Вес. Людям старше 30 лет, у которых скелет развился достаточно, нужно учитывать вес. Если у вас нормальный вес – не стоит покупать жесткий матрас. Чем больше вес – тем жестче модель следует выбирать.
Болезни. Если у вас присутствуют боли в шее, спине, то стоит выбрать жесткую модель. Дополнительно на этот счет желательно пообщаться с врачом-ортопедом.
Размеры. Перед покупкой замерьте спальное место, чтобы подобрать подходящий матрас.
Чтобы утром просыпаться бодрыми, помимо приобретения ортопедического матраса, нужно еще научиться правильно спать, то есть выбрать корректную позу для сна. Конечно, во время сна человек часто меняет позу, но все-таки лучше приучить себя ко сну на животе. Сон на боку или на спине имеет определенные недостатки – давление на внутренние органы, невозможность расслабиться мышцам сна… Однако спать на животе можно только на пустой желудок.
Соблюдайте эти простые правила, и вы навсегда позабудете о плохом состоянии и настроении по утрам!