Врачи советуют устраивать сиесту в жаркие дни.
В жаркую погоду нам часто становиться плохо – упадок сил, головная боль, головокружения и так далее. Поэтому гидробиологи и врачи рекомендуют в жаркие дни спасать себя сиестой – по примеру южных стран устраивать себе обеденный отдых.
Также необходимо помнить о достаточном количестве жидкости – исходя из расчета 3O мл на килограмм веса человека. Лучше пить воду без газа.
Носите белую одежду и не злоупотребляйте спиртным.