Жизнь после менопаузы продолжается.
Бытует мнение, что с наступлением менопаузы жизнь женщины теряет краски и становится менее интересной. Некоторые женщины напрямую ассоциируют климакс со старостью и испытывают негативные чувства при одной мысли о наступлении этого периода. На самом деле жизнь после климакса может оставаться такой же насыщенной. А если женщина приложит немного усилий, то и дальше будет чувствовать себя достаточно молодой и полной сил.
Что происходит в период наступления менопаузы
Менопауза представляет собой естественное затухание репродуктивной функции женщины, при котором изменяется гормональный фон: уменьшается количество эстрогена и прогестерона. Эти гормоны оказывают влияние на работу многих органов и систем, поэтому перестройкам подвергается весь организм женщины. Но не следует думать, что наступление менопаузы всегда болезненно. Согласно статистике только для 20-30% женщин климакс действительно становится тяжелым испытанием с яркими болезненными проявлениями и сопутствующими осложнениями. А примерно у 20-30% изменения в организме происходят абсолютно безболезненно.
Плюсы наступления менопаузы
Это может показаться странным, но наступление менопаузы может принести женщине определенные преимущества.
- Начинается новый этап жизни. Это дает возможность реализовать какие-то свои давние планы, уделять больше времени себе, сделать упор на профессиональной деятельности.
- Появляется возможность заниматься сексом без страха забеременеть. Многие женщины в постклимактерический период сохраняют желание заниматься сексом, при этом вероятность наступления нежелательной беременности значительно уменьшается.
- Уходят некоторые женские болезни. Достаточно часто проходит эндометриоз, могут уменьшаться в размерах или полностью исчезать миомы матки, возможно прекращение мигреней.
Как пережить климакс легко
Женщина может помочь себе, легче пережить наступление менопаузы. Эффективно бороться с неприятными проявлениями гормональных перестроек помогут:
Положительный настрой. Несмотря на то, что депрессия и тревожность во многом обусловлены гормональными изменениями, нужно постараться спокойно воспринимать перемены и настраиваться на лучшее.
Коррекция питания. Надо обеспечить организм необходимым набором витаминов, микроэлементов и других важных веществ. Можно добиться этого с помощью правильно подобранного меню или же принимать специальные витаминные комплексы, которые созданы для поддержания здоровья женщин в период менопаузы.
Физическая активность. Исследования показывают, что женщины, занимающиеся спортом, легче переносят перестройку организма, как с точки зрения физиологии, так и психологии.
Помощь врача. Если характерные для менопаузы симптомы проявляются достаточно сильно, стоит подобрать препараты, которые помогут легче это переносить. Врач может назначить гормональную терапию или же предложить негормональные препараты, специально разработанные для женщин в «переходный период». Например, «Менопейс Ориджинал», в состав которого входят 22 витамина, комплекс минералов и фитоэстрогены. Этот препарат зарекомендовал себя как средство способное сбалансировать уровень гормонов и повысить качество жизни женщины.