Сегодня самая высокооплачиваемая модель в мире Жизель Бюндхен отмечает свой 43-й день рождения. Генетическая лотерея, доставшаяся девушке при рождении – хороший бонус. Но WomanEL расскажет и о других секретах, которые помогают Жизель оставаться в отличной форме.
Идеальное тело позволило ей долгое время оставаться одним из самых ярких «ангелов» Victoria’s Secret. По словам супермодели, ее главные секреты красоты – это йога, правильное питание и кайенский перец чили для ускорения метаболизма.
Бюндхен любит заниматься спортом на открытом воздухе, предпочитает есть овощи без термической обработки и пытается ограничивать себя в размере порций, а не в выборе продуктов.
Принципы питания
Жизель Бюндхен – одна из моделей, отменивших моду на болезненный вид в пользу красивого сексуального тела. Но это не значит, что она не смотрит за своим питанием.
Каждый день Жизель начинает с теплой воды с лимоном и соком из продуктов, которые есть в холодильнике. По словам модели, для приготовления фреша подойдет все, что угодно от шпината и огурца до яблок.
Ее идеальный завтрак – это фрукты и овощи, дополненные, например, яйцом или авокадо. Из грядки у дома супермодель собирает полезные перекусы: клубнику, малину, чернику.
Любимая диета модели – система Пьера Дюкана. По словам Бундхен, она выбрала эту программу по нескольким причинам: во-первых, девушка обожает мясные блюда, а во-вторых, программа позволяет не ограничивать себя в количестве пищи. По признанию модели, она поклонница сбалансированного питания и ежедневно употребляет около 1600 ккал.
Еще один секрет – она часто добавляет в блюда кайенский перец чили, потому что он ускоряет метаболизм. Также модель не употребляет кофеин и не пьет газировку.
Медитация
Жизель считает, что очень важно перезаряжать тело и разум, чтобы укрепить себя и физически, и духовно. Найти точку равновесия в этом безумном мире ей помогает йога.
Красавица медитирует трижды в неделю и независимо от того, где находится: дома, на берегу моря или океана, или в песчаных просторах.
По словам модели, все, что ей нужно – это 20 минут в день для медитации. Даже в безумном ритме, таком как у нее, 20 минут точно можно найти.
Спорт на открытом воздухе
Жизель просто обожает все виды подвижного отдыха: прогулки по велосипеду, бег, серфинг, йогу и даже футбол. Спортзалы у модели не в почете.
Она не любит закрытые помещения с массой людей, одержимых мыслью накачать мышцы или похудеть. Жизель считает, что тренироваться гораздо приятнее и полезнее под открытым небом.
Сегодня бывшая супермодель — успешный бизнесвумен и посол доброй воли ЮНЕП, работающий над преодолением экологических проблем. Несмотря на сложный рабочий график и двоих детей, Жизель удалось сохранить естественную красоту и отличную физическую форму.
Причину развода Жизель Бюндхен с Томом Брэди можно узнать здесь.