Популярная украинская певица Наталья Могилевская на своей официальной странице в Instagram опубликовала рецепт быстрого завтрака, рассказав про ингредиенты и сам процесс его приготовления, сообщает WomanEL.
Итак, для его приготовления вам понадобится: 1-1,5 столовые ложки чиа, 150 мл гречаного молока, подсластитель (стевия/сироп агавы), сезонные ягоды.
Приготовление:
1. Сперва чиа заливаем гречаным молоком. Сразу перемешиваем и повторяем это действие через 5 минут, потому что чиа имеет свойство склеиваться и образовывать сгустки.
2. В образовавшуюся консистенцию добавляем подсластитель.
3. Затем – сезонные ягоды.
4. Далее даем возможность завтраку настояться 30-40 минут.
«Это будет ваш собственный полезный завтрак, так как в семенах чиа содержится очень много белка, Омега-3, Омега-6, витамины А, Е, С. Все что нужно девочкам для молодости и здоровья!», ‒ отметила звезда (орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).
Свой пост певица подкрепила собственной фотографией.
Читайте также: Танец это спорт или секс — поделилась Наталья Могилевская.