44-річна фітнес-тренерка Марина Боржемська поділилася в Instagram простими і смачними рецептами прохолоджуючих напоїв, домашнього морозива та сорбету, повідомляє WomanEL.
Освіжаючий лимонад з м’ятою
Інгредієнти:
- 4 лимони;
- 1 л води;
- 1/2 чашки меду або цукру;
- жменя свіжої м’яти;
- лід.
Приготування:
1. Вичавіть сік з лимонів.
2. Змішайте сік з водою і медом/цукром.
3. Додайте м’яту і залиште настоятись на 30 хвилин.
4. Подайте з льодом.
Ягідний смузі
Інгредієнти:
- 1 банан;
- 1/2 чашки полуниці;
- 1/2 чашки чорниці;
- 1 чашка молока або йогурту;
- мед за смаком.
Приготування:
1. Змішайте всі інгредієнти в блендері до однорідної консистенції.
2. Подавайте охолодженим.
Домашнє ванільне морозиво
Інгредієнти:
- 2 чашки вершків;
- 1 чашка молока;
- 3/4 чашки цукру;
- 1 ст.л. ванільного екстракту.
Приготування:
1. Змішайте вершки, молоко, цукор і ванільний екстракт у великій мисці.
2. Перелийте суміш у морозивницю і заморожуйте згідно з інструкцією.
3. Перекладіть у контейнер і залиште в морозилці ще на 2 години.
Полуничний сорбет
Інгредієнти:
- 500 г свіжої або замороженої полуниці;
- 1/2 чашки води;
- 1/4 чашки цукру;
- 1 ст.л. лимонного соку.
Приготування:
1. Змішайте полуницю, воду, цукор і лимонний сік у блендері до однорідної маси.
2. Перелийте суміш у контейнер і заморожуйте протягом 4-5 годин, періодично перемішуючи.
Смачного!
Також дізнайтеся рецепт про інший освіжаючий напій за 2 хвилини від Аніти Луценко.