Неприємний запах з рота може бути викликаний різними причинами, від неправильної гігієни порожнини рота до серйозних захворювань, повідомляє WomanEL. Однак, часто його можна усунути за допомогою простих засобів, зокрема, змінивши свій раціон. Ось 6 продуктів, які допоможуть вам позбутися неприємного запаху і мати свіжий подих.
1. Петрушка свіжа
Петрушка – це справжній природний освіжувач дихання. Вона містить хлорофіл, який має дезодоруючі властивості і допомагає нейтралізувати неприємні запахи. Жування кількох гілочок петрушки після їжі може значно покращити свіжість вашого подиху.
2. Яблуко червоне
Яблука стимулюють вироблення слини, яка допомагає очищати ротову порожнину від залишків їжі та бактерій, що викликають неприємний запах. Крім того, яблука містять пектин, який допомагає знизити рівень сірководню в роті.
3. Йогурт натуральний
Йогурт містить пробіотики – корисні бактерії, які допомагають підтримувати здорову мікрофлору кишечника і ротової порожнини. Пробіотики зменшують кількість сірководню, який є однією з основних причин неприємного запаху з рота.
4. Зелений чай
Зелений чай містить поліфеноли, які мають антибактеріальні властивості і допомагають боротися з бактеріями, що викликають неприємний запах. Крім того, зелений чай освіжає дихання і має приємний аромат.
5. Корінь імбиру
Імбир має потужні антисептичні властивості і допомагає знищити бактерії в ротовій порожнині. Крім того, імбир стимулює вироблення слини і покращує травлення.
6. Вода
Вода – це найкращий засіб для підтриммання здоров’я ротової порожнини. Регулярне пиття води допомагає змивати залишки їжі і бактерії, а також запобігає сухості в роті, яка може сприяти появі неприємного запаху.
Важливо пам’ятати:
- Регулярна гігієна порожнини рота: чистіть зуби двічі на день, використовуйте зубну нитку і ополіскувач для рота.
- Відвідування стоматолога: регулярні огляди у стоматолога допоможуть виявити і усунути причини неприємного запаху, пов’язані з захворюваннями ясен або зубів.
- Здоровий спосіб життя: відмова від куріння та збалансоване харчування сприяють здоров’ю ротової порожнини і всього організму.
Якщо неприємний запах з рота не зникає, незважаючи на вживання цих продуктів і дотримання гігієни порожнини рота, необхідно звернутися до спеціаліста, адже причина може бути і в шлунку тощо. Будьте здорові!