Дослідження показало, що діти, які їдять рибу двічі на тиждень, більш дружелюбні та доброзичливі, передає WomanEL.
Вчені закликають батьків додати у раціон дітей рибу, адже риба багата на омега-3, селен і йод, що сприяє розвитку мозку та поведінкових навичок.
Аналіз даних майже 6000 дітей в Англії показав, що ті, хто не їв рибу, на 35–43% частіше мали труднощі з комунікацією та енергійністю.
Хоча зв’язку між споживанням риби та IQ не знайшли, але рекомендовано дітям вживати принаймні дві порції риби на тиждень для збалансованого харчування.
Також дізнайтеся, яка риба найбільш корисна.