Якщо хочете жити довше і підтримувати своє здоров’я, варто звернути увагу на журавлину, пише WomanEL. Ця яскраво-червона ягода, популярна в Україні, виявилася справжнім скарбом для нашого організму, адже має властивості, здатні продовжити життя та захистити від багатьох небезпечних захворювань.
Зазвичай журавлину використовують для приготування варення чи компотів, але її найкорисніше споживати у свіжому вигляді або як сік. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, журавлина здатна зменшувати запальні процеси в організмі, що сприяє зміцненню імунітету та захищає від інфекцій.
Одним із найцінніших ефектів цієї ягоди є її здатність знижувати рівень С-реактивного білка в крові — маркера запалення, що є основним фактором передчасного старіння і розвитку хронічних захворювань.
Журавлинний сік особливо корисний для профілактики інфекцій сечовивідних шляхів. Ягода містить проантоціанідини — речовини, які перешкоджають бактеріям прикріплюватися до стінок сечового міхура, що суттєво знижує ризик інфекцій. Дослідження також показують, що регулярне вживання журавлини може зменшити артеріальний тиск і покращити гнучкість артерій, що сприяє здоровому кровообігу і знижує ризик серцево-судинних захворювань.
До слова, журавлина позитивно впливає на настрій і сприяє здоров’ю травної системи. Вживання червоної ягоди може стати не лише смачною, а й потужною підтримкою вашого здоров’я, зробивши крок до довголіття.
Також дізнайтеся, кому не можна пити чай каркаде.