Цей стан може бути як постійним, так і періодичним.
Жіночі гормональні зміни, такі як підлітковий період пубертату чи клімакс, часто спричиняють симптоми мастодинії. Крім того, факторами, що можуть провокувати больові відчуття, є стрес, надмірна вага та нездоровий спосіб життя, а також порушення гормонального балансу, проблеми зі щитовидною залозою або яєчниками.
Різновиди мастодинії
Циклічна мастодинія зазвичай спостерігається у молодих жінок і пов’язана зі змінами рівня гормонів протягом менструального циклу. Вона може бути викликана прийомом оральних контрацептивів або як частина передменструального синдрому (ПМС), коли біль зникає після менструації.
Ациклічна мастодинія частіше виникає у жінок старше 30 років і може бути пов’язана з різними захворюваннями молочних залоз, такими як мастопатія, травми, доброякісні або злоякісні утворення, а також запалення (мастит). Біль при цій формі мастодинії часто не залежить від менструального циклу, може бути стійким і періодично підсилюватися.
Методи лікування циклічної мастодинії
Основні рекомендації щодо лікування циклічної мастодинії включають зміни у способі життя. Рекомендується зниження рівня стресу, здорове харчування, що підвищує рівень серотоніну (гормону задоволення), та збільшення часу, проведеного на свіжому повітрі для підвищення серотоніну через сонячне світло. Також корисно зменшити споживання алкоголю і тютюну, уникати важкої їжі під час ПМС та займатися фізичними вправами.
При ациклічній мастодинії рекомендується консультація з лікарем, оскільки лікування може варіюватися від легких трав’яних препаратів до гормональної терапії чи хірургічного втручання залежно від тяжкості стану.
Здоров’я та профілактика
Важливо не ігнорувати симптоми та звернутися за медичною допомогою при перших ознаках проблем, адже рання діагностика і лікування можуть значно поліпшити прогноз. Своєчасне обстеження допоможе жінкам залишатися здоровими та активними на довгі роки.
Підтримка психологічного здоров’я також відіграє ключову роль у лікуванні мастодинії. Важливо не лише займатися фізичним здоров’ям, але й звернути увагу на емоційний стан. Вправи з релаксації, йога, медитація та інші техніки зниження стресу можуть допомогти зменшити загальний рівень напруги в організмі і, як наслідок, знизити інтенсивність болю у грудях. Важливо також підтримувати активне соціальне життя та отримувати підтримку від родичів і друзів, що створює позитивний емоційний фон та сприяє швидшому відновленню.