Как жара вредит здоровью и кто подвергается большему риску

Важно, чтобы мы все знали, как подготовиться к жарким дням и кому следует быть более осторожными.

Контент

WomanEL решил предостеречь вас и рассказать о возможных рисках и проблемах, которые вызывает высокая температура:

Кто больше всего подвержен риску проблем от жаркой погоды?

пожилые люди старше 75 лет, младенцы и маленькие дети;
люди с хроническими заболеваниями, например, с сердечными или респираторными заболеваниями, диабетом или заболеваниями кровообращения;
тот, кто страдает от ожирения;
люди, принимающие определенные лекарства;
люди, которые работают на открытом воздухе или в жарких и плохо проветриваемых помещениях;
те, кто занимается активной физической деятельностью в жаркую погоду.

Тепловая сыпь (прыщики на шее или верхней части груди, или в складках; чаще появляется у малышей).
Обезвоживание.
Тепловые судороги (мышечные боли или судороги; они могут быть ранним признаком теплового истощения).
Тепловой истощение (реакция организма на потерю чрезмерного количества воды и соли).
Тепловой удар (температура тела не контролируется должным образом и поднимается выше 40,5 ° C).

Важно продолжать пить воду, даже если вы не испытываете жажду. Потому что это может предотвратить обезвоживание.
Носите светлую и свободную одежду из натуральных волокон, таких как хлопок. Не забывайте про очки и головной убор, солнцезащитный крем.
Принимайте прохладный душ или ванну.
Поддерживайте прохладу в доме.
Питье холодных напитков и потребление небольших холодных блюд, таких как салаты и фрукты, также поможет вам сохранить прохладу.
Убедитесь, что продукты, требующие охлаждения, хранятся надлежащим образом.