Фітнес

Корисні поради та статті з фітнесу, зарядки та спортивних вправ: як правильно займатися спортом, щоб схуднути та скинути зайву вагу?

Фітнес

Чому ви не можете заснути після тренування? Що тіло хоче вам сказати
Здоров'яФітнес

Чому ви не можете заснути після тренування? Що тіло хоче вам сказати

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як розпізнати деменцію на ранній стадії? Нове дослідження
Здоров'яФітнес

Як розпізнати деменцію на ранній стадії? Нове дослідження

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як правильно робити вправу «зворотний метелик»
Фітнес

Як правильно робити вправу «зворотний метелик»

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як правильно робити присідання біля стіни? Покрокове керівництво
Фітнес

Як правильно робити присідання біля стіни? Покрокове керівництво

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Скільки тренувань на тиждень необхідно кожній людині?
Фітнес

Скільки тренувань на тиждень необхідно кожній людині?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як мотивувати себе піти в спортзал, якщо ти – інтроверт
Фітнес

Як мотивувати себе піти в спортзал, якщо ти – інтроверт

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які вправи корисні для хребта? 3 найкращі з пілатесу
Фітнес

Які вправи корисні для хребта? 3 найкращі з пілатесу

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як фізичні навантаження впливають на кишківник? 6 несподіваних фактів
Фітнес

Як фізичні навантаження впливають на кишківник? 6 несподіваних фактів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які вправи з йоги можна робити, лежачи на ліжку? ТОП-5
Фітнес

Які вправи з йоги можна робити, лежачи на ліжку? ТОП-5

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи є пілатес різновидом силових тренувань?
Фітнес

Чи є пілатес різновидом силових тренувань?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Який час доби кращий для ходьби: ранок чи вечір?
Фітнес

Який час доби кращий для ходьби: ранок чи вечір?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Фітнес

Користь бігових тренувань

Олена Паюрова Олена Паюрова
Що краще – тренування на все тіло чи на окрему групу м'язів?
Фітнес

Що краще – тренування на все тіло чи на окрему групу м’язів?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які вправи качають м'язи кора? Виконайте «Удари ножицями»
Фітнес

Які вправи качають м’язи кора? Виконайте «Удари ножицями»

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Яка поза з йоги допомагає травленню? ТОП-5 асан
Фітнес

Яка поза з йоги допомагає травленню? ТОП-5 асан

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна вважати прибирання будинку тренуванням? Приємна новина
Фітнес

Чи можна вважати прибирання будинку тренуванням? Приємна новина

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
У чому користь сайклінгу? Основні переваги спін-класів
Фітнес

У чому користь сайклінгу? Основні переваги спін-класів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна на грудному вигодовуванні займатися спортом?
Мати і дітиФітнес

Чи можна на грудному вигодовуванні займатися спортом?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому в мене не видно прес? 5 головних причин
Фітнес

Чому в мене не видно прес? 5 головних причин

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Навіщо потрібні кросівки для бігу чи достатньо мати прогулянкові?
Фітнес

Навіщо потрібні кросівки для бігу чи достатньо мати прогулянкові?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому важлива розтяжка і як часто ми повинні її виконувати
Фітнес

Чому важлива розтяжка і як часто ми повинні її виконувати

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як правильно робити Тадасану – позу гори. Відео та інструкція
Фітнес

Як правильно робити Тадасану – позу гори. Відео та інструкція

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які вправи з йоги треба робити після 50 років щодня?
Фітнес

Які вправи з йоги треба робити після 50 років щодня?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як швидко можна наростити сідниці вдома? 3 потужні вправи
Фітнес

Як швидко можна наростити сідниці вдома? 3 потужні вправи

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Йога вважається силовим чи кардіотренуванням?
Фітнес

Йога вважається силовим чи кардіотренуванням?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як зрозуміти, що в тебе гіпермобільність? 9 ознак і що з цим робити
Фітнес

Як зрозуміти, що в тебе гіпермобільність? 9 ознак і що з цим робити

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як зменшити запалення в організмі, займаючись звичайною ходьбою
Фітнес

Як зменшити запалення в організмі, займаючись звичайною ходьбою

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна наростити м'язи від звичайного плавання?
Фітнес

Чи можна наростити м’язи від звичайного плавання?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 потужні вправи на сходах, які приведуть у тонус ваше тіло
Фітнес

3 потужні вправи на сходах, які приведуть у тонус ваше тіло

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Краще займатися спортом вранці чи ввечері? Вердикт експерток
Фітнес

Краще займатися спортом вранці чи ввечері? Вердикт експерток

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Реформер-пілатес чи мат-пілатес: що підійде саме вам?
Фітнес

Реформер-пілатес чи мат-пілатес: що підійде саме вам?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна схуднути за допомогою гребного тренажера?
Фітнес

Чи можна схуднути за допомогою гребного тренажера?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як збільшити кілометраж бігу і не отримати при цьому травму
Фітнес

Як збільшити кілометраж бігу і не отримати при цьому травму

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Дженніфер Лопес
ФітнесШоу-бізнес

Вправа берпі від Дженніфер Лопес: спалюємо калорії разом

Вікторія Шатохіна Вікторія Шатохіна
Скільки потрібно плавати, щоб прибрати живіт і схуднути
Фітнес

Скільки потрібно плавати, щоб прибрати живіт і схуднути

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Який вид присідань найефективніший для того чи іншого рівня підготовки
Фітнес

Який вид присідань найефективніший для того чи іншого рівня підготовки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ходьба на біговій доріжці та на свіжому повітрі: що ефективніше?
Фітнес

Ходьба на біговій доріжці та на свіжому повітрі: що ефективніше?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як змінюється тіло під час бігу: 4 переваги, що виходять за рамки зміцнення серця
Фітнес

Як змінюється тіло під час бігу: 4 переваги, що виходять за рамки зміцнення серця

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як задіяти кор під час кожної вправи, а не тільки планки
Фітнес

Як задіяти кор під час кожної вправи, а не тільки планки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
7 способів, як розпізнати в собі або близькій людині залежність від тренувань
Фітнес

7 способів, як розпізнати в собі або близькій людині залежність від тренувань

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
7 дієвих трюків, як правильно ходити для спалювання жиру
Фітнес

7 дієвих трюків, як правильно ходити для спалювання жиру

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які вправи потрібно робити перед сном: 6 найбільш розслаблюючих
Фітнес

Які вправи потрібно робити перед сном: 6 найбільш розслаблюючих

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
У чому різниця між лагрі та пілатесом і який із них підходить саме вам?
Фітнес

У чому різниця між лагрі та пілатесом і який із них підходить саме вам?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Хочете перестати сутулитися? Один рух, якого не вистачає вашому тренуванню
Фітнес

Хочете перестати сутулитися? Один рух, якого не вистачає вашому тренуванню

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Тіна Кароль кидає новий йога-виклик своїм підписникам
Новини знаменитостейФітнес

Тіна Кароль показала небезпечну стійку на голові (ВІДЕО)

Карина Тімкова Карина Тімкова
Як накачати прес швидко та ефективно: вправи та поради фітнес-експертів
Фітнес

Як накачати прес швидко та ефективно: вправи та поради фітнес-експертів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
7 ознак того, що ви ефективно спалюєте жир під час тренування
Фітнес

7 ознак того, що ви ефективно спалюєте жир під час тренування

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи погано ніколи не займатися силовими тренуваннями?
Фітнес

Чи погано ніколи не займатися силовими тренуваннями?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як прищепити дітям здорове та радісне ставлення до фітнесу: 4 поради батькам
Мати і дітиФітнес

Як прищепити дітям здорове та радісне ставлення до фітнесу: 4 поради батькам

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як виконувати вправу «газонокосарка» для рельєфних м'язів спини
Фітнес

Як виконувати вправу «газонокосарка» для рельєфних м’язів спини

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 найгірших вправ для хворих колін і що робити замість них
Фітнес

5 найгірших вправ для хворих колін і що робити замість них

Олександра Євдакова Олександра Євдакова

Последние новости

Який фрукт багатий на білок? Дієтологиня назвала продукт №1
Який фрукт багатий на білок? Дієтологиня назвала продукт №1
Кулінарія
тепер багатодітні батьки можуть оформити відстрочку від мобілізації онлайн.
«Резерв+» запускає онлайн-оформлення відстрочок для багатодітних батьків
Різне Сім'я
Офіційний трейлер до «Герця українських фанатів» вже в Мережі
Дивимось трейлер стрічки «Герць українських фанатів» про любов до футболу, що об’єднує
Новини знаменитостей Різне
Алісія Аґнесон у сукні за 280 доларів від українського дизайнера Guranda.
Відома акторка з’явилась на сцені Jo Malone у вишуканій сукні українського бренду
Мода Новини знаменитостей
нові правила службової комунікації
Київські університети відмовляються від Telegram: нові правила комунікації
Різне
Чому Жан Беленюк досі холостяк
Жан Беленюк про особисте життя: чому народний депутат досі холостяк
Новини знаменитостей
Кеті Перрі у вбранні від Івана Фролова на концерті в Лос-Анджелесі.
Кеті Перрі позує разом із Сабріною Карпентер в стильному образі українського бренду
Мода Новини знаменитостей
оновлення в Instagram
Instagram вводить нову функцію для покращення алгоритмів
Кар'єра
принц Гаррі зробив тату
Принц Гаррі зробив татуювання на шиї
Новини знаменитостей
популярні пісні 2024
ТОП-20 пісень 2024 року
Новини знаменитостей
Реліз відеогри S.T.A.L.K.E.R. 2: Серце Чорнобиля
Новини знаменитостей Різне
Чому ви не можете заснути після тренування? Що тіло хоче вам сказати
Чому ви не можете заснути після тренування? Що тіло хоче вам сказати
Здоров'я Фітнес
українська адаптація відомої російської ідіоми
Дареному коню в зубы не смотрят: українська адаптація відомої російської ідіоми
Різне
«Знову в дії»
Дебютний трейлер комедії з Камерон Діас: перший великий проєкт акторки за 11 років
Новини знаменитостей
Ворохта та Урич, ООН
Два українські села серед найкращих у світі
Відпочинок Різне
Український військовий виконав Nothing Else Matters на бандурі, зворушивши Metallica.
Рок-гурт Metallica зворушив відео, де український військовий виконує їх пісню
Новини знаменитостей
THUNDERMOTHER
THUNDERMOTHER презентували сингл Dead Or Alive: слухаємо саундтрек до осінньої меланхолії
Новини знаменитостей
Дім за склом
Дім за склом: перший погляд на нову стрічку Тараса Дроня
Новини знаменитостей
Як працювати з чоловіком в одній компанії? 7 ефективних способів
Як працювати з чоловіком в одній компанії? 7 ефективних способів
Кар'єра Стосунки
безкоштовний проїзд, присідання, Румунія
За 20 присідань можна отримати безкоштовну поїздку
Відпочинок Різне

Останні новини

Який фрукт багатий на білок? Дієтологиня назвала продукт №1
Який фрукт багатий на білок? Дієтологиня назвала продукт №1
Кулінарія
тепер багатодітні батьки можуть оформити відстрочку від мобілізації онлайн.
«Резерв+» запускає онлайн-оформлення відстрочок для багатодітних батьків
Різне Сім'я
Офіційний трейлер до «Герця українських фанатів» вже в Мережі
Дивимось трейлер стрічки «Герць українських фанатів» про любов до футболу, що об’єднує
Новини знаменитостей Різне
Алісія Аґнесон у сукні за 280 доларів від українського дизайнера Guranda.
Відома акторка з’явилась на сцені Jo Malone у вишуканій сукні українського бренду
Мода Новини знаменитостей
нові правила службової комунікації
Київські університети відмовляються від Telegram: нові правила комунікації
Різне
Чому Жан Беленюк досі холостяк
Жан Беленюк про особисте життя: чому народний депутат досі холостяк
Новини знаменитостей
Кеті Перрі у вбранні від Івана Фролова на концерті в Лос-Анджелесі.
Кеті Перрі позує разом із Сабріною Карпентер в стильному образі українського бренду
Мода Новини знаменитостей
оновлення в Instagram
Instagram вводить нову функцію для покращення алгоритмів
Кар'єра
принц Гаррі зробив тату
Принц Гаррі зробив татуювання на шиї
Новини знаменитостей
популярні пісні 2024
ТОП-20 пісень 2024 року
Новини знаменитостей
Реліз відеогри S.T.A.L.K.E.R. 2: Серце Чорнобиля
Новини знаменитостей Різне
Чому ви не можете заснути після тренування? Що тіло хоче вам сказати
Чому ви не можете заснути після тренування? Що тіло хоче вам сказати
Здоров'я Фітнес
українська адаптація відомої російської ідіоми
Дареному коню в зубы не смотрят: українська адаптація відомої російської ідіоми
Різне
«Знову в дії»
Дебютний трейлер комедії з Камерон Діас: перший великий проєкт акторки за 11 років
Новини знаменитостей
Ворохта та Урич, ООН
Два українські села серед найкращих у світі
Відпочинок Різне
Український військовий виконав Nothing Else Matters на бандурі, зворушивши Metallica.
Рок-гурт Metallica зворушив відео, де український військовий виконує їх пісню
Новини знаменитостей
THUNDERMOTHER
THUNDERMOTHER презентували сингл Dead Or Alive: слухаємо саундтрек до осінньої меланхолії
Новини знаменитостей
Дім за склом
Дім за склом: перший погляд на нову стрічку Тараса Дроня
Новини знаменитостей
Як працювати з чоловіком в одній компанії? 7 ефективних способів
Як працювати з чоловіком в одній компанії? 7 ефективних способів
Кар'єра Стосунки
безкоштовний проїзд, присідання, Румунія
За 20 присідань можна отримати безкоштовну поїздку
Відпочинок Різне
Exit mobile version
Lost your password?