Завтрак – это минимум, который необходим вашему организму.
Завтрак должен помогать вам проснутся, наполнять энергией, обеспечить чувство легкости и сытности на целый день.
На завтрак выбирайте продукты, в которых содержатся углеводы, так как они высокоэнергетичны и питательны. А при расщеплении углеводов образуется большое количество энергии. Углеводами богаты мед, крупы, фрукты, орехи и различные злаки.
Варианты полезного и вкусного завтрака:
1. Овсяная каша с медом, сухофруктами и орехами.
2. Легкий овощной омлетик, который на 90% состоит с зелени и овощей.
3. Овощной салат с орехами, оливковым маслом и семечками.
4. Фруктовые и овощные смузи – источник клетчатки. Вам хватит одного стакана, чтобы зарядится энергией.
Приятных вам завтраков и легких подъемов!
На сегодняшний день клиника Аванто стала достаточно популярной. Именно в этой клинике протезирование зубов осуществляется на высочайшем уровне, а клиенты всегда довольны работой профессиональных стоматологов.