Что сделать, что бы ваша грудь была как «персик», а не как «ушки спаниеля»?
Чтобы грудь была упругой и красивой нужно употреблять эти продукты:
1. Хлеб грубого помола, зелень, овсянка, чернослив… в общем, продукты, которые содержат растительную клетчатку.
2. Капуста. Народная мудрость утверждает, что от капусты растет грудь – это не правда. Но минеральные соли и волокна хорошо воздействуют на общий обмен веществ – в железистой ткани молочных желез.
3. Абрикосы, морковь, шиповник, виноград, цитрусовые … (Овощи и фрукты, богатые бета-каратином).
4. Морепродукты и рыба, содержащие фосфолипиды и жирные кислоты.
5. Кисломолочные продукты (мацони, натуральные йогурты, айран, творог). Эти продукты помогают вырабатывать эстрогены, а также они богаты лакто-белками, которые значительно улучшают упругость кожи.