Вы знаете фразу "Ты являешься тем, что ты ешь"? Также можно сказать и о ваших любимых, требующих много внимания, волосах.
Волосы полностью отражают общее состояние здоровья человека, а состояние здоровья зависит только от питания.
В вот эти семь продуктов помогут вашим волосам быть здоровыми, быстро расти, и удивительно выглядеть. Можете не сомневаться, что эти продукты окажутся такими же эффективными своеобразными косметическими средствами, как и те, отзывы о которых можно прочитать на
Читайте также: Как часто следует мыть волосы?
Лосось
Когда дело доходит до здоровья ваших волос волокон, лосось получает первое место. Лосось может похвастаться омега-3 жирными кислотамии, и витамином D, которые отлично помогают в здоровье волос.
Сардины
Сардины менее питательны, но так же очень полезны.
Форель
Хотите перейти есть лосось и сардину? Форель имеет аналогичные преимущества.
Птица
Больше белка, несомненно! Кроме того, в птице много цинка, железа и витамина В12 – все это помогает в росте волос и в чрезмерном ожирении.
Читайте также: Несколько секретов длинных волос
Чечевица
Она являются источником белка, а также железа, цинка, и биотина.
Яйца
Яйца, конечно, имеет белок. У них также есть много важных минералов, включая железо. Яйца – это большой вклад от потери волос.
Шпинат
Шпинат уже окрестили супер-пупер полезным для волос, по причине хорошего источника железа, витамина С, бета-каротина, и такой необходимой фолиевой кислоты. Все эти питательные вещества способствуют укреплению волосяных фолликул и здоровье кожи головы.
Листовая капуста
В листовой капусте аналогичные преимущества.