Напій листопада, який стане справжньою вітамінною бомбою, можна приготувати на основі сезонних фруктів та ягід. Ось один з рецептів, який стане чудовим варіантом для осінніх холодів:
Інгредієнти:
- 2 середніх яблука;
- 1 ст.л. обліпихи (можна замороженої);
- 1 невеликий шматочок імбиру;
- 1 ч.л. меду (або за смаком);
- 500 мл води;
- щіпка кориці та гвоздики (за бажанням).
Приготування:
1. Наріжте яблука на дольки, імбир — на тонкі скибочки або натріть на терці.
2. У каструлі закип’ятіть воду, додайте яблука, імбир, обліпиху та спеції.
3. Залиште на повільному вогні близько 10 хвилин, поки яблука не стануть м’якими, а напій набуде насиченого аромату.
4. Вимкніть вогонь і процідіть напій.
5. Додайте меду та смакуйте!
Такий напій зарядить енергією, зміцнить імунітет завдяки великій кількості вітамінів С і А, які є в обліписі, а також додасть тепла завдяки імбиру та прянощам.
Також дізнайтеся, який мед найкорисніший.