Экс-участница популярной культовой группы «ВИА Гра», и по совместительству мать троих детей, Анна Седокова на своей второй официальной странице в Instagram поделилась списком привычек, которые способны изменить жизнь в лучшую сторону, сообщает WomanEL. Давайте рассмотрим их более детально.
Привычка №1. Читать каждый день. Чтение увеличит ваш словарный запас и расширит кругозор.
Привычка №2. Ложиться спать в одно и то же время. Это позволяет гармонизировать биологический ритм.
Привычка №3. Каждый день фотографировать красивые вещи. Так вы научитесь видеть красоту вокруг вас.
Привычка №4. Перестать ныть и жаловаться на жизнь.
Привычка №5. Благодарить жизнь за каждый новый день.
Привычка №6. Каждый день выполнять 50 приседаний + 1 минута планки.
Привычка №7. Каждый день находить время для родных и близких.
Привычка №8. Вести дневник. Нужно давать волю своим мыслям.
Привычка №9. Диджитал-детокс за два часа до сна.
Привычка №10. Каждый день тренировать свой мозг. Хотя бы 15 минут в день тратьте на приложения для тренировки мозга (судак, головоломка и тому подобное).
Напомним, ранее 36-летняя Анна Седокова примерила новый образ.