Употребляя нижеперечисленные продукты, в организм попадают все крайне необходимые витамины и аминокислоты, которые помогают формировать полноценные клетки.
Мы не думаем, что объевшись овсянки или лосося ваш ребенок выдаст вам закон Ома, но все-таки польза значительная есть.
- Нежирная говядина
- Ягоды
- Овсянка
- Разноцветные овощи
- Молоко и йогурт
- Яйца
- Бобовые
- Лосось
- Арахисовое масло
- Мучные изделия из цельной муки (неотбеленной).
Можете не сомневаться, что если ваш ребенок, находясь еще в детской коляске, употребляет некоторые из этих продуктов, то уже совсем скоро он поразит вас своей смышленностью.