Согласно данным нового исследования, опубликованного в журнале психологии, медитация имеет реальную пользу для нашего мозга.
Помимо очевидного, она замедляет старение, защищая серое вещество.
В 2O лет вы чувствуете себя молодым и здоровым. Тем не менее, наш мозг уже ощущает влияние времени и деградирует с возрастом. Но для борьбы с этим явлением, ученые обнаружили эффективный, доступный для всех, и особенный метод — медитация. Действительно, исследование говорит , что это может уменьшить негативное влияние возраста на наш мозг. Таковы выводы команды исследователей из Калифорнийского университета в Лoс – Анджелесе.
Читайте также: За год человек может постареть на 2 года
Для достижения этой цели, исследователи использовали сотни людей, в возрасте 24-77 лет, затем они были разделены на две группы, состоящие из 28 мужчин и 23 женщин. В первой группе, участники практиковали медитацию в течение некоторого времени (от 4 до 46 лет для более опытных) в то время как другие были новичками. Затем ученые исследовали мозг людей, принимавших участие в исследовании. У первой группы людей снижение активности мозга было гораздо меньше.
Дальнейшие исследования ожидаются
Эффект от медитации коснулся всех частей мозга. Однако в настоящее время невозможно установить фактическую причинную связь между медитацией и сохранением серого вещества. Но для исследователей результаты уже весьма перспективны.