Возможно, после прочтения о пользе того, чтобы спать голыми, вы захотите сразу выбросить свои пижамы и ночные сорочки. Или, по крайней мере, оставите их в шкафу только для самых холодных дней года.
Вероятно, многие люди не могут вообразить себя голыми в постели — по крайней мере, когда речь идет не о сексе. Правда в том, что нет ничего плохого, если человек проводит ночь совершенно голым (и, безусловно, этот метод поможет отношениям). Фактически, спать таким образом помогает нескольким аспектам здоровья, включая тело и ум.
Ваше тело производит больше окситоцина
Когда вы и ваш партнер решили попытаться спать голыми, вы обнаружите, что нет ничего приятнее, чем прикасаться кожи на коже. Один из гормонов, который высвобождает наше тело, когда оно голое, это окситоцин. Также известен как гормон любви. Гормон, о котором идет речь, полезен для здоровья во многих отношениях — он снижает кровяное давление, снижает уровень стресса, помогает бороться с депрессией и, как правило, заставляет вас чувствовать себя счастливым. Как мы уже упоминали, нагота во время сна также поможет в ваших отношениях.
Читайте также: 3 растения в спальне для хорошего сна
Результаты опроса в 2014 году категоричны: большинство пар, которые спят голые, чувствуют удовлетворение от своих любовных отношений.
У вас будет более расслабленный сон
Очень часто, когда вы надеваете свою пижаму, и засыпаете, это заставляет ваше тело "перегреваться". Этот перегрев не позволяет вашему телу достичь оптимальной температуры для глубокого сна.
Поэтому, если вы страдаете от проблем со сном, сон без одежды поможет вам восстановить нормальный баланс в вашей повседневной жизни.
Остаетесь более молодыми дольше
Есть много гормонов, которые высвобождает наше тело во время сна. Их эффективность основана на температуре тела. Мелатонин и гормоны роста, которые помогают предотвратить старение и помогают здоровью кожи, успешно высвобождаются, когда температура тела ниже.
Читайте также: Ночные проблемы любящих пар
Чтобы наслаждаться более молодым видом в течение более длительного времени, желательно, чтобы температура в спальне не превышала 21 градус или спите полностью голыми.
Снижается риск грибковых инфекций
Хотя грибковые инфекции считаются общей проблемой многих женщин, их можно легко предотвратить. Если вы убедитесь, что грибковые инфекции никогда не появляются, вам не придется бороться с их упрямством. Такие грибки нуждаются в теплой и влажной среде, чтобы процветать.
Сон голышом вместе с более низкой температурой в комнате поможет предотвратить развитие грибковых инфекций.
Вы становитесь более уверенными
Вам может потребоваться доза дополнительной уверенности или, возможно, нет. Однако, если вы спите голым, это поможет вам чувствовать себя еще более комфортно в вашей собственной коже. Вы начнете принимать небольшие недостатки, которые у вас есть, как и любой человек, и вы больше не будете стыдиться своих форм.
Читайте также: 5 вещей, которые нужно сделать после 7 утра
Представьте себе, насколько хорошо было бы проснуться голым, отдохнувшим, счастливым и уверенным!
Для мужчин: улучшается здоровье яичек
Известно, что качество семени может быть затронуто, если мужчина носит слишком узкое белье и плотную одежду. Это происходит именно из-за высокой температуры, которой подвергается его тело. Еще одна причина, по которой ваш партнер должен спать голым.