Психологи утверждают, что эти шаги повысят самооценку и помогут достигнуть уверенности в себе.
1. Побольше двигайтесь. Когда вы занимаетесь физической нагрузкой – мозг отдыхает, организм поглощает отрицательные эмоции, набирается выдержки и сил, а также активируется работа легких.
2. Позаботьтесь о своей внешности. В первую очередь человека критикуют по одежде. Улыбка также помогает произвести хорошее впечатление на людей.
3. Передохните и успокойтесь, чтобы подумать. Суета приводит к неуверенности.
4. Будьте организованы! Опоздания и невыполненные обещания ведут к неуверенности.
5. Отдавайте и берите. Уважайте людей, и они будут уважать вас. Помогайте им, и они тоже вам придут на помощь.