Плохое дыхание, также известное как Галитоз – это унизительное состояние здоровья, в котором неприятный запах исходит из вашего рта.
Это может быть вызвано различными причинами, такими как плохая гигиена полости рта, заболевание десен, распад зубов и неправильная чистка языка. Поэтому настоятельно рекомендуется регулярно посещать стоматологов и следовать надлежащей гигиене. Иногда проблемы в желудке также могут привести к неприятному запаху изо рта.
Вы также можете принять следующие продуктивные привычки, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта:
Читайте также: Уход за детскими зубами
Пить много воды
Когда ваш рот сух, он образует идеальную настройку для развития нежелательных бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Так что оставайтесь увлажненными настолько, насколько сможете. Важно сохранить достаточную влажность во рту для борьбы с неприятным запахом изо рта.
Регулярно используйте щетку и нитки
Если вы не чистите щеткой или нитью зубы правильно, частицы пищи могут задерживаться внутри вашего рта и вызывать запахи. Таким образом, стоматологи рекомендуют чистить два раза в день зубы и нитью по крайней мере один раз.
Использовать чистящие средства для языка
Когда объединяются бактерии и аминокислоты, это может привести к образованию соединений, вызывающих неприятный запах изо рта. Чтобы избежать этого, вам необходимо правильно очистить свой язык.
Читайте также: Чувствительные зубы: симптомы и лечение
Следуйте здоровой диете
Ешьте продукты, такие как цельные зерна, зеленые овощи и фрукты, которые хороши для вашего кишечника и не стимулируют рост бактерий, вызывающих запах. И избегайте кислотных и сладких продуктов, которые могут привести к плохому запаху.
Полоскание рта
Регулярное полоскание рта поможет избавиться от налета и гингивита, которые вызывают неприятные запахи и освежают дыхание.
Домашние средства
Возможно, вы слышали о домашних средствах, которые передавались из старшего поколения, чтобы вылечить неприятный запах изо рта. Некоторые травы обладают лечебными свойствами, которые способствуют секреции слюны и борьбе с бактериями.