Статистика показала, что более 50 процентов всех супружеских пар испытают боль после измены.
Однако не каждая неверность в браке должна приводить к разводу. Работа по спасению брака часто приводит к тому, что отношения между супругами становятся лучше, чем раньше. Изучение того, как спасти брак после неверности, будет трудным и потребует жертв и компромиссов обоих супругов.
Будьте ответственны за свои действия
Если вы были неверной стороной, важно, чтобы вы взяли на себя ответственность за свои действия. Вы должны прекратить общение с человеком, с которым была измена, и предотвратить любые будущие взаимодействия с ним. Если ваш супруг был неверным, вы должны удостоверится, что он перестал это делать и намеревается избежать всех контактов с тем человеком.
Читайте также: Планирование свадьбы. С чего начать и чем закончить
Если вы оба собираетесь остаться в браке, не торопитесь принимать решение
Вместо этого, соглашайтесь работать вместе, чтобы попытаться разобраться в ваших проблемах. Это будет оказывать меньшее давление на вас обоих, так как вы работаете над своими отношениями и позволяете вам обоим стараться изо всех сил преодолеть измену.
Выражайте любые обидные чувства честно и открыто
Не бойтесь выразить свои обиженные чувства своему супругу и быть готовым слушать любые обиженные чувства, выраженные вашим супругом. Часто это может помочь отношениям, если вы признаете неверность и объясните, как это причинило вам боль. Если ваш супруг является тем, у кого была измена, он должен быть готов слушать ваши чувства и извиняться.
Дайте себе время
Если нужно, возьмите тайм-аут в отношениях. Вы можете действовать вне гнева или быть в шоке. Возьмите некоторое время от своего супруга, чтобы подумать об этом и обработать свои эмоции. Не бойтесь давать друг другу пространство, если считаете, что это поможет вам преодолеть неверность.
Читайте также: Новые отношения после развода: а нужно ли?
Найдите собеседника
Ищите объективную, беспристрастную поддержку со стороны друзей, близких или эксперта в этой области.
Рассмотрите возможные причины измены
Имейте в виду, что неверность может возникать по разным причинам. Чтобы сохранить брак после того, как ваш супруг обнаружил вашу измену, или наоборот, важно быть готовым быть прозрачным и честным. Подумайте о причинах, по которым он или она могли обмануть. Спросите своего супруга, знает ли он, почему он так поступил. Есть много факторов, которые могут способствовать неверности, некоторые из которых не имеют никакого отношения к сексу.
Возможные факторы:
- Сексуальное влечение к кому-то, кроме вас, и решение действовать по этому чувству, а не подавлять его
- Чувство сильной эмоциональной связи с кем-то
- Нереалистичные фантазии о ком-то и ослепление этих фантазий
Читайте также: Романтика улучшает сексуальную жизнь
Оцените свою связь с супругом
После того, как вы преодолели первоначальный эмоциональный шок, вы должны потратить некоторое время, чтобы подумать о своей общей связи с супругом. Подумайте, как ваши ценности выстраиваются в линию, и можете ли вы найти общий язык в отношении будущего. Важно, чтобы вы оба достигли общих целей.
- Спросите себя, радует ли он вас
- Подумайте о том, хотите ли вы, чтобы отношения развивались, и видите ли вы будущее для вас обоих
- Подумайте, привлекает ли он вас сексуально
Обсудите, как вы можете быть более прозрачными друг с другом. Каждая пара будет решать уровень прозрачности в своих отношениях по-разному. Некоторые пары могут принять решение поделиться своими телефонными сообщениями и быть открытыми о том, куда они идут, и о том, с кем они выходят. Другие пары могут принять решение об углубленных беседах за обеденным столом о своем дне и поделиться своим опытом таким образом.
Идея состоит в том, чтобы предотвратить секретность и ложь, поскольку вы оба продвигаетесь вперед в своем браке. Быть честным и открытым на ежедневной основе может помочь восстановить доверие между вами снова и, возможно, привести к более сильному браку, чем тот, который вы разделяли перед изменой.
Читайте также: Секреты долговременных отношений
Работайте в направлении прощения
Прощение вашего супруга не означает, что вам нужно забыть или игнорировать факт измены. Вместо этого позвольте себе быть открытым к идее прощения вашего супруга за измену, возможно, не сейчас, но вскоре.
Это может занять годы, чтобы по-настоящему простить вашего супруга, но важно, чтобы вы не закрылись от этой возможности. Ваш супруг должен будет получить ваше прощение, работая с вами, чтобы снова восстановить доверие между вами и сделать брак устойчивым после измены. Это может быть связано с действиями, такими как открытость и прозрачность с вами. Или вам может понадобиться время, чтобы разжечь ваши чувства к вашему супругу и вырасти, чтобы простить его или ее, как только вы справились с изменой.