В жаркий летний день нет ничего лучшего, чем съесть освежающее мороженное Крем-пломбир Рудь, но если вы здоровы, вы можете употреблять его независимо от сезона.
Ну, а что, если бы мы сказали вам, что это не так уж плохо для вас? На самом деле, если употреблять мороженое в умеренных количествах, оно обладает некоторыми неожиданными преимуществами для здоровья, и вот некоторые из них.
Мороженое помогает сбросить вес
Если вы избегаете мороженого, потому что вы не хотите набрать вес, это может изменить ваше мнение: недавнее исследование показало, что женщины, которые ежедневно ели одну порцию мороженого, меньше весили, чем те, кто этого не сделал. Таким образом, мороженое, которое содержит около 140 калорий, 7 г жира и 14 г сахара, может быть разумной частью вашего рациона.
Помогает бороться с бесплодием
Вот почему женщины могут захотеть есть мороженое: исследование в Гарварде предполагает, что употребление полноценного мороженого может улучшить ваши шансы на рождение ребенка. В исследовании изучались привычки питания более 16 000 женщин в возрасте от 24 до 42 лет. Женщины, которые ели мороженое два или более раза в неделю, имели на 38% более низкий риск бесплодия, связанного с овуляцией, нежели женщины, которые если мороженое менее одного раза в неделю.
Ну и, конечно же, стоит добавить, что мороженое содержит важные питательные вещества, такие как кальций, фосфор и витамины группы В, а также заставляет вас улыбаться.