Калорийность одной порции этого полезного блюда составляет – 66 Ккал. Вес одной порции равняется 150 гр.
Количество порций – четыре шт. Можете не сомневаться, этот салат вам понравиться так же, как и курка по індійськи.
Ингредиенты:
– Один пучок зеленого лука
– Морская капуста – 250 гр
– Одна небольшая морковь
– Лук красный – 1 шт
– Один маленький пучок петрушки
– Одно яйцо
– Соленые огурцы – 1 шт
– Зубчик (можно два) чеснока
– Три столовых ложечки майонеза – 30%.
Читайте также: Теплый салат с цуккини и шпинатом
Способ приготовления:
1. Сварить яйцо и мелко порезать.
2. Натереть сырую морковь.
3. Нарезать зеленый лук, свежую петрушку, и огурец. Красный лук нарезать полукольцами.
4. Порубить чеснок.
5. Смешать все, добавить морскую капусту и заправить вкусный салатик майонезом.
Приятного