Если вы не можете ночью заснуть, то вот интересный способ: женщины лучше спят после секса!
Все это имеет отношение к выработке гормонов во время полового акта, говорит Saralyn Марк , доктор медицины, адъюнкт-профессор медицины и акушерство / гинекология в Йельской школы медицины.
Читайте также: Недосыпание для женщин опаснее, чем для мужчин
Секс увеличивает производство окситоцина и уменьшает выработку кортизола (который индуцирует напряжение). Эти гормональные изменения покидают ваше тело в расслабленном состоянии, что делает его более легким для вас, чтобы заснуть. Также уровень эстрогена возрастает, что может повысить REM цикла женщины для более глубокого сна.