Каждый человек пытается избежать осенью авитаминоза, поэтому старается разнообразить свой рацион питания фруктами и различными овощами.
В погоне за полезными и дорогими продуктами, мы забываем про очень полезные, доступные и дешевые.
Самый ценный осенний источник витаминов – это обычный картофель.
Диетологи особенно его любят за калий. Он нужен нашему организму для многого – нервной системы, регуляции обмена веществ, кровяного давления и регуляции уровня жидкости.
Специалисты из Вашингтона советуют принимать не меньше чем 4 700 миллиграммов калия за день. Если каждодневно употреблять картофель, то можно без проблем получить рекомендуемый минимум.
Помимо этого, картофель обогащает наш организм действительно важным витамином С, который так необходим осенью.
Самым же красивым зимним деревом является ель. Однако не обязательно отправляться за живой елью в лес, ведь лучше купить елки искусственные в интернет-магазине. Такая елка будет не один год украшать ваш дом в новогодние праздники.