Несомненно, работа – это большой стресс.
Особенно, если Вам приходится трудиться над важным проектом и вдруг неожиданно компьютер выключается, когда остаетесь после рабочего тяжелого дня на работе, что бы доделать работу сотрудников, которые неожиданно ушли в отпуск, или же когда коллеги и надоедливый начальник не дают Вам спокойно жить.… В общем, причин может быть очень много…
Прислушавшись к этим простым советам, вы можете избежать стрессов на работе:
1. Не позволяйте рабочей обстановке управлять вашей личной жизнью.
2. Не пропускайте обедов.
3. Делайте небольшие паузы в работе.
4. Обязательно проветривайте свое помещение и выходите хотябы на 10 минут на свежий воздух.
5. Не стесняйтесь просить о помощи.
6. Прежде чем отправится домой, продумайте план работы на следующий день.
