Сохранять продуктивность каждый день довольно сложно, особенно если вы работаете без какой-либо схемы, но это легко изменить, придерживаясь нескольких правил, пишет WomanEL. Мы собрали 3 совета, которые помогут быть продуктивным и предотвратят выгорание.
Найдите свои «пики» активности и планируйте
Во время рабочего дня у каждого есть пики активности и периоды спада работоспособности. Если хотите быть продуктивными, то проанализируйте, когда в среднем вы наиболее активны и планируйте самые важные дела в это время. А вот когда вы чувствуете себя наиболее уставшим запланируйте перерыв.
«Не беспокоить»
Маст-хэвом во время рабочего дня, особенно если вы часто отвлекаетесь, является режим “Не беспокоить” в который можно перевести любой смартфон. Это поможет не реагировать на уведомления и повысить концентрацию на работе.
Отдыхайте
Чтобы быть в ресурсе и эффективно работать нужно научиться вовремя и качественно отдыхать. Кроме того, найдите для себя хобби, которым можно заниматься на выходных, чтобы не только получать удовольствие, но и делать что-то полезное.