Когда мы проводим на работе такую значительную часть своей жизни (точнее, более 90 000 часов), неудивительно, что наши коллеги часто могут стать одними из наших самых близких друзей. Но, к сожалению, везёт не всем. Есть люди, которые питаются нашими эмоциями и вниманиями даже в рабочей обстановке. Мы здесь, чтобы рассказать, кто такой энергетический вампир, а также поделиться советами, как с ним общаться.

Вы могли столкнуться с вампиром и вне работы: в Сети можно найти немало советов, как защититься от него. Но WomanEL хочет поговорить об общении с таким человеком на работе, ведь это то, о чём говорят реже (а зря).

Кто такой энергетический вампир на работе: признаки

Если вы ещё не знакомы с этим термином, вы наверняка знаете такого человека. Энергетический вампир требует внимания, и не всегда хорошего. Возможно, ваша коллега постоянно нуждается в подтверждении, ей не хватает личных границ или у неё необоснованное раздутое эго. Каким бы ни было её конкретное поведение, именно она почти всегда несёт ответственность за изменение атмосферы в офисе и истощение энергии команды, обычно даже не осознавая этого.

«Мы все знаем человека, который занимает 90% нашего времени на работе и берёт гораздо больше, чем отдаёт», – говорит карьерный коуч Джессика Брюэр Stylist. Независимо от того, пытаются ли они захватить власть, жалуются на других или слишком вовлекаются в офисную политику, работать вместе с вампирами на рабочем месте может быть особенно неприятно.

Конечно, важно помнить, что, вероятно, существует причина, по которой кто-то ведёт себя таким образом. Они могут иметь дело с синдромом самозванца и чрезмерно компенсировать его, или у них действительно могут быть проблемы с чтением социальных сигналов, и они не понимают, как вредны их действия.

Как работать с энергетическим вампиром?

Во-первых, если вы не можете изменить поведение кого-то на работе, вы всегда можете предпринять шаги, чтобы изменить свои собственные привычки и настроение, говорит эксперт по лидерству Ребекка Энн. Будь то короткая прогулка, приготовление чашки чая или песня, которую можно послушать после особенно болезненного взаимодействия, ваш собственный распорядок дня может стать противоядием от любых плохих вибраций, которые мог наслать вам вампир на рабочем месте.

Во-вторых, когда нападает вампир, не стоит недооценивать важность изменения вашей реакции. «Хотя вы не должны подпитывать их, вы можете предложить быстрое подтверждение, например: «Ого, звучит невесело, мне жаль», прежде чем сменить тему». Энн также рекомендует задавать беззаботные вопросы или вовлекать других в разговор, чтобы сбалансировать предоставление им части внимания, которое они хотят заполучить.

Если это не сработает? Не бойтесь устанавливать границы. «Будьте тверды, но справедливы и сообщите, что, если они продолжат вести себя настойчиво или негативно, вы прекратите разговор, поскольку вы не открыты для такого способа общения или поведения», – добавляет она.

И последнее. Если вам действительно нужно излить свои обиды на этого разочаровывающего коллегу, сделайте это с другом, который не работает в вашей компании. «От этого никуда не деться, энергетические вампиры – одни из самых разочаровывающих людей на работе, и иногда нам всем хочется выплеснуть негатив. Но будьте осторожны. Сами не превращайтесь в энергетического вампира», – добавляет Брюэр.

А если вы осознаете, что сами можете стать вампиром на рабочем месте? Брюэр предлагает задать себе следующие вопросы: часто ли вы жалуетесь людям на работе? Замечали ли вы, что ваши коллеги избегают с вами разговаривать или прерывают разговор?

Если ответ положительный, то ответственность за позитивные изменения лежит на вас. В конце концов, быть хорошим коллегой – это всё равно, что быть хорошим другом: иногда это требует работы и дополнительных усилий.

Есть и другие типы трудных коллег. И у каждого – свои особенности. Вот советы, как работать с ними.