Наша продуктивность зависит от многих факторов, в том числе психологического состояния, но с помощью некоторых лайфхаков можно повысить свою работоспособность, чтобы работать эффективнее, сообщает WomanEL. Предлагаем 3 действенных способа, как стать работоспособнее.
Правильное рабочее место
В первую очередь нужно организовать для себя красиво и практичное рабочее место, независимо от того, работаете ли вы в офисе или в домашних условиях. Уберите все лишнее и создайте правильную атмосферу, которая будет мотивировать вас работать.
Спорт
Еще один фактор это физические нагрузки, ведь спорт заряжает нас энергией, особенно если делать упражнения в первой половине дня. Даже обычная зарядка или небольшая, но регулярная растяжка способствует повышению продуктивности.
Питание
Важной частью является и поддержка правильного питания, благодаря чему вы будете чувствовать себя легко и комфортно, а также избавитесь от отеков и проблем с ЖКТ. Ешьте больше овощей, фруктов и рыбы, избегая жирной еды, алкоголя и фаст-фуда.