Для декого робота з дому звучить як мрія: надсилати електронні листи з дивану, ходити в піжамі та тискати улюбленого кота, коли вам заманеться. Але новизна цих переваг може швидко випаруватися. Якщо ви спробуєте, то переконаєтеся в цьому на власному досвіді.
Вам знадобиться багато самодисципліни, тому що потрібно буде перемикатися і повністю зосереджуватися на роботі. А це важко зробити, коли все навколо нагадує про те, що ви не в офісі, а вдома. Що ж робити? Womanel зібрав для вас лайфхаки, які допоможуть підвищити продуктивність, працюючи з дому:
Дотримуйтесь ранкового розпорядку дня
Коли ви працюєте вдома, дуже спокусливо вискочити з ліжка й одразу ж вирушити до комп’ютера. Але підтримання структури, особливо вранці, може допомогти вам почуватися спокійно, холоднокровно і продуктивно.
Ось що ми пропонуємо зробити: коли пролунає будильник, почніть свій день так само, як якби ви збиралися в офіс. Прокиньтеся вчасно, прийміть душ і одягніться. Звісно, вам не потрібен костюм. Виберіть зручний домашній одяг.
Виділіть місце для роботи
Чи то ціла кімната, чи то куточок на кухні або лоджії, наявність виділеного робочого простору – ключовий момент. Щоб максимально підвищити продуктивність, створіть обстановку, що імітує елементи справжнього офісу. Переконайтеся, що у вас є надійне підключення до Інтернету, хороше освітлення, зручне крісло.
Займайтеся спортом, щоб зберегти гостроту розуму
Одним із найбільших недоліків віддаленої роботи є малорухливий спосіб життя. Зрештою, легко дозволити фізичним вправам відійти на другий план, коли ви цілий день перебуваєте в комфортній домашній обстановці.
Але тонни досліджень показують, що тренування приносять користь вашому розуму і тілу. За лічені миті ви накачаєте м’язи додатковим киснем, зміцните легені та наповните організм хімічними речовинами, що підвищують настрій, такими як серотонін, допамін і норадреналін.
Дбайте про себе (не тільки під час стресу)
Для більшості людей життя 9-5 забезпечує щоденну структуру. Ви приходите в офіс у певний час, виконуєте свою роботу, а коли ви йдете, це ваш час для розрядки. Ви відпочиваєте і розслабляєтеся.
Але коли ви працюєте вдома, ця структура в основному залежить від вас. Здебільшого саме ви вирішуєте, коли займатися доглядом за собою. Не доводьте до крайнощів. Не чекайте, коли у вас буде багато стресу, щоб подбати про себе. Приймайте пінну ванну, ходіть на масаж, займіться медитацією. Щодня робіть щось, щоб відпочивати як тілом, так і розумом.
І останнє. Будьте реалістичні у своїх очікуваннях. Звісно, будуть дні, коли ви відчуватимете низьку продуктивність. Але це не означає, що так буде завжди. Дотримуйтесь вищевказаних порад, щоб поступово звикнути до нового типу роботи. І поступово ви навчитеся викладатися на всі 100%, працюючи у себе вдома.
А ви знали, що на роботі важливий емоційний інтелект? У цьому матеріалі ми розповідали, що це таке і як його розвинути.