Здається, що кожного тижня з’являється новий модний інгредієнт для догляду за шкірою, який обіцяє здоровий і сяючий вигляд. Але лише деякі з них підкріплені науковими даними. Більшість дерматологів і розробників засобів скажуть вам, що переважна більшість б’юті-трендів не може зрівнятися з такими перевіреними часом речовинами, як ретинол, ніацинамід або саліцилова кислота. Але є один виняток – гриб. Не знаєте, чим корисні гриби для шкіри?
WomanEL склав простий посібник з цього натурального інгредієнта. Спойлер: є докази того, що він дійсно може змінити колір обличчя.
Чим корисні гриби для шкіри
Популярний гриб, століттями використовуваний у традиційній китайській медицині, тепер з’являється в сироватках і кремах найпопулярніших брендів і здатний освітлювати, зміцнювати й захищати шкіру, каже косметологиня Джинджер Кінг.
Багаті на клітковину, відому як бета-глюкан, екстракти грибів Кінг порівнює з такими поживними інгредієнтами, як гіалуронова кислота і захисні антиоксиданти. Найголовніше, що гриби відомі як адаптогени – трави, коріння та інші рослини, які допомагають організму пом’якшити наслідки стресу, каже вона.
Експерти нещодавно розповіли про найпоширеніші переваги:
- Освітлення темних плям. За словами дерматологині Маріси Гаршик, один із найпотужніших освітлювачів шкіри – койєву кислоту – отримують із грибів, і вона добре відома тим, що вирівнює тон шкіри. В одному з досліджень на тваринах було виявлено, що два їстівні гриби мають потужну депігментувальну активність, пригнічуючи синтез меланіну.
- Зволоження. Гриби – відомі зволожувачі, які допомагають шкірі утримувати вологу, каже дерматологиня Денді Енгельман. В одному з досліджень було виявлено, що під час додавання до гелю для душу екстрактів трьох різних грибів – маітаке, рейші та левової гриви – відбувається зниження трансепідермальної втрати води (TEWL).
- Мінімізація ознак старіння. Докторка Енгельман додає, що гриби також можуть стимулювати вироблення колагену й еластину. В одному з досліджень було виявлено, що екстракти грибів чинять загальний антивіковий вплив на шкіру завдяки своїм зволожувальним, захисним, протизапальним і колагеностабілізувальним властивостям.
- Захищають шкіру. Гриби також мають антиоксидантні властивості, які захищають шкіру від вільних радикалів, що ушкоджують її і призводять до передчасних ознак старіння.
- Зменшують запалення. Докторка Енгельман пояснює, що, оскільки гриби є адаптогенами, вони мають протизапальні властивості. Це означає, що вони можуть боротися зі стресом, балансувати шкіру і зменшувати почервоніння. За її словами, вони також можуть боротися з такими шкірними захворюваннями, як дерматит, псоріаз і екзема.
Хочете відтермінувати старіння шкіри? Тоді починайте піклуватися про колагеновий банкінг уже зараз.
Шукайте ці специфічні гриби в засобах для догляду за шкірою
Не всі гриби однакові. І деякі з них краще за інших справляються з певними проблемами шкіри. Ось кілька різновидів, на які варто звернути увагу:
- Чага. Дослідження показують, що вони мають унікальну комбінацію біоактивних сполук, здатних благотворно впливати на здоров’я всього організму.
- Тремелла. Гриб тремелла, більш відомий як сніговий гриб, згідно з дослідженнями, багатий на зволожувальні полісахариди. Хоча цей гриб є освітлювальним інгредієнтом, його краще використовувати для зволоження шкіри.
- Трюфель. Трюфелі – це вид грибів, які містять велику кількість жирних кислот і антиоксидантів, як показують дослідження. Екстракти трюфелів у догляді за шкірою допомагають заспокоїти, захистити і освітлити її.
- Рейші. За антивіковими властивостями зверніться до гриба рейші. Дослідження показують, що гриб рейші допомагає зменшити фотостаріння шкіри.
- Левова грива. Цей гриб підтримує вироблення колагену, допомагаючи поліпшити зовнішній вигляд дрібних зморшок і загоїти рани.
- Шиітаке. Вони містять койєву кислоту, тому можуть допомогти освітлити шкіру і зменшити гіперпігментацію. Дослідження показують, що вони також мають протизапальні та антиоксидантні властивості.
- Кордицепс. Це антиоксидант і протизапальний компонент, який допомагає захистити шкіру від агресивного впливу навколишнього середовища. Дослідження на тваринах також показали, що він бореться з окислювальним стресом і стимулює вироблення колагену.
Як включити гриби у свою косметичну процедуру
За словами Кінг, екстракти грибів зазвичай можна знайти в сироватках, кремах і лосьйонах, і їх досить легко включити у свою рутину. Вони добре переносяться, чудово поєднуються з іншими активними інгредієнтами, такими як вітамін С або ретинол, і не спричиняють подразнення або почервоніння. Якщо у вас немає відомої алергії або чутливості до грибів, ваша шкіра повинна добре переносити ці продукти».
Докторка Енгельман погоджується з цією думкою і додає, що вагітним або жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед використанням грибних засобів.
Багато інгредієнтів можуть проникати через шкірний бар’єр у кров, що може вплинути на плід або дитину, яка годує груддю, і не всі види грибів достатньо вивчені на предмет безпеки. «Я завжди рекомендую проявляти обережність, пробуючи щось нове», – каже вона.
До речі, не менш популярною стала грибна кава. Та чи справді в неї додають гриби? Розповідаємо тут.