Нам часто кажуть, що з віком змінюються потреби шкіри. Якщо адаптуватися до цих змін вашого організму, то є шанс відтермінувати старіння і домогтися молодості шкіри без операцій. Про це повідомляє WomanEL з посиланням на «NewDay Херсон». Але зважати потрібно не лише на вік, а й на зовнішні обставини, такі як зміни погоди. Усі вони також можуть негативно позначитися на стані вашого здоров’я. Не знаєте, чим зволожити шкіру взимку?
Ми поділимося з вами корисними порадами дерматологинь, які знають, як захистити шкіру в цю пору року.
Ознаки сухої шкіри
За словами дерматологині Шарі Марчбейн, зі зниженням температури повітря підвищується і рівень вологості, що, своєю чергою, позбавляє шкіру вологи. У поєднанні з пронизливим вітром і спекою в приміщенні (і те, і інше руйнує захисний бар’єр, і шкірі стає складніше утримувати вологу) ризик появи сухості, почервоніння і лущення підвищується. А якщо ви схильні до екземи або розацеа, зимова погода може посилити ці захворювання.
Неважливо, який у вас тип шкіри – навіть жирна шкіра відчуває наслідки, коли ви вмикаєте опалення. «На холоді шкіра намагається зберегти тепло, звужуючи кровоносні судини, що, своєю чергою, висушує зовнішні шари шкіри», – пояснює дерматологиня Дебра Джаліман. У результаті шкіра стає сухою і виглядає тьмяною».
Є кілька ознак, які підкажуть вам, чи потрібно додати у свій догляд додатковий шар зволожувального крему. «Суха шкіра відчувається як стягнута, вона свербить і може виглядати червоною або рожевою, особливо одразу після очищення», – каже дерматолог Азаде Ширазі. «Ви також можете помітити лущення, більш виражені зморшки і тьмяний вигляд шкіри».
За словами Ширазі, суха шкіра також більш схильна до подразнення і запалення, що може призвести до появи тріщин і розривів на шкірі, особливо на руках і губах.
Чим зволожити шкіру взимку?
- Купіть зволожувач повітря. Докторка Джаліман каже, що він допоможе зберегти вологу в повітрі та запобігти виникненню умов, які призводять до сухості та лущення шкіри. Особливо корисно спати з таким приладом на ніч, коли шкіра виконує свою найглибшу відновлювальну роботу.
- Тримайте шкіру прикритою, коли ви перебуваєте на холоді. Йдеться про шарфи, шапки, рукавички тощо. Вітер у поєднанні з низькими температурами може швидко висушити відкриті ділянки шкіри. Краще носити одяг із натуральних матеріалів, як-от бавовна, – синтетичні тканини можуть спричиняти свербіж і подразнення чутливої шкіри, висушуючи її в процесі.
- Відмовтеся від тривалих гарячих душів і ванн. Вони виснажують ліпідний шар шкіри. Температура води має бути теплою, а тривалість – не більше п’яти хвилин. Витріть шкіру насухо бавовняним рушником і одразу ж нанесіть крем для тіла, поки шкіра волога, щоб він максимально вбрався.
- Обмежте використання засобів для догляду за шкірою з агресивними активними інгредієнтами. Препарати проти акне та антивікові сироватки з такими потужними інгредієнтами, як ретинол, можуть мати підсушувальні побічні ефекти. Обмеження використання до одного разу на день може допомогти зменшити лущення. Якщо ретинол здається вам занадто сушливим, ви можете вибрати альтернативу ретинолу, наприклад, бакухіол або вітамін С.
- Запасіться засобами з правильними активними інгредієнтами. Кераміди допомагають створити надійний захист і утримують необхідну вологу в шкірі. Пробіотики і пребіотики можуть збільшити природне вироблення керамідів і збалансувати pH шкіри (що необхідно для здорового бар’єру), каже дерматологиня Вітні Боу.
Як лікувати суху шкіру, якщо лущення вже стало проблемою
- Поміняйте зволожувальні засоби. Замініть свій легкий зволожувальний крем на той, у складі якого є такі інгредієнти, як олія ши, що забезпечує зволоження.
- …І замініть пінистий засіб для вмивання обличчя на лосьйон. Пінисті засоби для вмивання часто містять компоненти, що сушать, звані поверхнево-активними речовинами, які порушують бар’єр шкіри.
- Нанесіть зволожувальний крем на вологу шкіру. В ідеалі – протягом хвилини після виходу з душу, щоб зберегти вологу. А якщо у вас чутлива шкіра, відмовтеся від ароматизованих засобів, оскільки вони можуть сушити шкіру.
- Для шкіри тіла шукайте насичені креми.
- Доглядайте за руками за допомогою таких інгредієнтів, як гліцерин і ромашка. Це одні з найбільш важких ділянок для догляду, але ці інгредієнти впораються із завданням. Гліцерин – це зволожувач, який притягує воду з повітря до зовнішнього шару шкіри і служить захисним шаром, що запобігає втраті вологи. Ромашка, своєю чергою, чудово підходить для сухої шкіри та екземи завдяки своїм протисвербіжним і протизапальним властивостям.
На жаль, гормональний збій також може негативно позначитися на вашій шкірі. Тут ми писали, як із цим боротися.