Один погляд на Кендал Дженнер на подіумі, і ви розумієте, що хочете мати таке ж ідеальне тіло, як у неї. Але що їй допомагає підтримувати стрункість? Це може бути яблучний чай.
Кендал зізналася нещодавно, що чай є одним з її улюблених продуктів для здоров’я: вона випиває до 12 чашок чаю на день під час сезону показів. Але як приготувати цей чудо-чай удома? WomanEL зараз вам розповість.
Як приготувати яблучний чай Кендал Дженнер
Вас може здивувати, що в яблучному чаї Кендала немає справжнього чаю. Рецепт насправді є комбінацією декількох фруктів, спецій і трав, зварених разом, а потім проціджених у кружки з парою.
- У великій каструлі змішайте 1 літр води, 2 палички кориці, 1 червоне яблуко (нарізане на четвертинки), гвоздику (8 цілих), куркуму (¼ чайної ложки), імбир (нарізаний кубик розміром 2,5 см), м’яту (1 пучок) та кардамон (¼ чайної ложки меленого).
- Вижміть половину лимона в каструлю, другу половину наріжте тонкими скибочками.
- Доведіть каструлю до кипіння. Варіть 10 хвилин, накривши кришкою.
- Додайте 1 чайну ложку меду (в ідеалі – органічного меду манука) на дно двох кухлів.
- Процідіть чай над медом у кухлі, щоб він розчинився.
Користь цього яблучного чаю
- Звичайно, яблуко є одним із основних інгредієнтів: цей фрукт містить вітаміни, мінерали та антиоксиданти.
- Кориця – це інгредієнт із несподіваною користю для здоров’я. Кориця та гвоздика надають чаю трохи пряного тепла, а також містять корисні антиоксиданти.
- Кардамон також є смачною пряністю і може мати корисний вплив на здоров’я печінки і серця, а також має здатність вбивати бактерії.
- Свіжий імбир у чаї сприяє травленню та допомагає при здутті живота та газах, у той час як листя м’яти також корисне для вашого шлунка.
- Використовуючи в рецепті один цілий лимон, ви отримаєте хороший заряд вітаміну С. Цей фрукт може навіть допомогти вам із втратою ваги, серцевими захворюваннями та багатьом іншим.
- Куркума багата на фітонутрієнти, які можуть захищати організм, нейтралізуючи вільні радикали (забруднення навколишнього середовища, сонячне світло) та захищаючи клітини від пошкоджень. Вона також має протизапальні властивості, може допомогти з функцією печінки та травленням та, можливо, знизити ризик розвитку раку.
Цей напій можна пити і перед сном
А ще в яблучному чаї не вистачає чогось дуже важливого для чаю – кофеїну. Яблучний чай є ідеальним напоєм, коли ви хочете розслабитись перед сном.
Але більш серйозною методикою схуднення скористалася Кім Кардаш’ян. Ось на якій дієті вона сиділа, щоб швидко схуднути на 7 кг.