Ваш коллега выпил кофе и начал усердно работать? А вы никак не можете взять себя в руки, хотя выпили уже несколько чашек кофе?
Эксперты обнаружили, что существует научная причина, по которой некоторым людям требуется больше времени, чтобы почувствовать воздействие кофеина, чем другим. И WomanEL сейчас о ней расскажет:
Есть научная причина, по которой вы все еще чувствуете усталость после питья кофе
Всасывание кофеина почти полностью завершается в течение 45 минут после питья кофе, а уровень кофеина в крови достигает пика через 15 минут-2 часа. Печень отвечает за метаболизм кофеина. И ваша генетическая структура помогает определить, насколько быстро она может это сделать.
Период выведения кофеина у взрослых обычно составляет от 2,5 до 4,5 часов. Но это время может сильно варьироваться от одного человека к другому.
Другие условия могут повлиять на этот период, включая курение, которое сокращает его вдвое, и беременность, которая его удлиняет.
Что всё это значит?
Все это означает, что реакция вашего организма на кофеин чрезвычайно специфична. Она может даже частично передаваться по наследству.
Те, чей организм быстро усваивает кофеин, могут почувствовать его действие почти сразу и в течение относительно короткого времени. Те, кто генетически предрасположен к медленному метаболизму кофеина, вероятно, не сразу почувствуют его эффект. Кроме того, они не смогут выпить кофе, не получив при этом проблемы с засыпанием ночью. Так что таким людям лучше не пить кофе после обеда!
И не думайте, что коллега, который выпил кофе и сразу стал бодрым, более продуктивен, чем вы. У вас разная генетика и скорость метаболизма кофе!
Ранее мы также рассказывали о том, как приготовить полезный для кишечника кофе. Рецептом делился гастроэнтеролог!